正處于哺乳期的寶媽們，雖然不用像懷孕期間處處留心，但是飲食上也是需要注意的，因為有些食物會對寶寶不利，所以為了寶寶的健康以及自己的健康切忌貪食。那么，哺乳期不能吃什么?哺乳期吃什么好?一起來看看吧。

　　哺乳期不能吃什么

　　嬰幼兒因為免疫力低下，所以是為柔弱的，不小心吃錯東西一輩子都會受到影響，所以母乳寶寶的媽媽們在飲食上要十分的留心，一些對寶寶健康不利的食物要忌口。那么，哺乳期不能吃什么?

　　1、刺激性食物和難消化食物

　　刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離煙草。

　　2、發物

　　如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。

　　3、易脹氣食物

　　如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。

　　4、回奶食物

　　如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等，不利乳汁的分泌。

　　5、燥熱食物

　　如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便秘、炎癥等，影響到寶寶。

　　6、添加劑復雜的食物

　　有些含防腐劑、合成調味料等食物，對于柔弱的寶寶來說它們的負面影響是非常大的，另外，不衛生的一些食物、沒有煮熟的食物、含有激素的反季節的食物，寶們也要注意避免攝入。

　　7、某些藥品

　　不適合哺乳期服用的藥物有很多，所以哺乳期的寶媽們如果生病了要仔細的詢問相關醫師，以免造成不好的影響。另外如果能服用某些藥物，媽媽們也要在乳汁中含藥量小的時候哺乳，盡量不要讓藥物影響到寶寶。