孕婦是一個非常特殊的群體，因為她們不是一個人，而是肚子中還懷有一個生命。所以身體的各項機能都會跟平時有所變化，孕婦很容易上火，但是孕婦又不能隨便的吃藥吃東西來降火。所以，孕婦上火了該怎么辦?我們今天這邊來研究一下。孕婦上火吃什么好?孕婦上火有什么去火的食譜推薦?孕婦上火對胎兒有影響嗎?接著往下看吧。
1、“去火飲食”放首位
孕婦上火了那首先要做的就是要多喝水，吃一些容易消化的食物。油炸的、辛辣的食物都不可以吃。可以喝一些綠豆湯、菊花茶之類的。適量的吃一點苦瓜、百合這樣的苦味食物非常有助于降火。還要多注意休息。
2、23點以前睡覺
專業的醫生提醒：23點到凌晨1點左右是氣血回流到肝臟的時間。所以在23點之前必須要睡覺，如果沒有睡覺，就是強迫肝臟繼續工作，再加上外在的氣候原因，很容易引起煩躁的情況。
對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
孕婦上火吃什么好
1、牛奶：很多人認為喝牛奶會上火。其實喝牛奶不僅不會上火，還有這解熱毒、去肝火的功效。中醫認為，牛奶畏寒，能夠滋陰、借熱毒來發揮去火的功效。而且牛奶中大部分都是水分，可以補充人體所失去的水分。注意不能喝冰冷的牛奶，否則會破壞牛奶的營養。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質。但是要注意吃任何水果要適量。
去火佳肴食譜推薦
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
