在懷孕的時候是重要的一段時間，睡覺也是如此，那么孕婦應該怎么睡覺是比較好的呢?在孕婦睡覺的時候要注意哪些事項呢?如果睡姿不正確的話那么有什么影響呢?下面就讓我們一起去看看吧。
①因為剛開始懷孕的時候孕婦的肚子還沒有那么的明顯，所以誰不用有太大的困擾，在這個時候就可以仰臥的姿勢會比較舒服，可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。
②在到了三四月份的時候隨著胎兒的發展孩子會越來的越大所以在這個時候我們就應該為胎兒考慮了，這時仰臥就不舒服了，所以采取側臥的姿勢較好些，而且盡量取左側臥位。
相信很多人心中肯定會有疑惑，為什么是左側睡覺比較好呢，其實孕婦左側睡覺的話，不會給心臟造成太大的壓力，還有助于準媽媽順利排尿，這樣可以達到防止腿部水腫情況出現的目的。還有減輕下肢靜脈的曲張的作用，能夠幫助孕婦預防痔瘡。
左側臥的睡姿還以糾正胎位不正，因為這種睡姿能夠糾正增大子宮的右旋程度，讓寶寶生長更加健康，還可以加快子宮和胎盤的血流量，從而提供更多的營養物質以及氧氣給胎寶寶，保證胎寶寶正常生長。
③孕晚期，一些準媽媽因肚子突在前面，有腰酸等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。可在大腿中間夾一個軟枕頭，使得腰骨能夠松弛，有助于減少背痛。
當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳水腫時，可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞，有助于下肢水腫消退，又對盡快入睡有幫助。
3、每晚入睡前，應該先用枕頭墊高雙腳10-15分鐘，讓血液流回心臟。
4、可配合運動，將腳掌向后屈向膝蓋，約5秒后放松。
5、在側肚放入一個枕頭，能幫助減去下墜的重量，不會整晚有酥軟的感覺。
6、準媽媽適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩沖力，從而轉側過頻，多夢易醒。
7、枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈，所以孕婦的枕頭以9厘米(平肩)高為宜。
8、理想的被褥是全棉布包裹棉絮，不宜使用化纖混紡織物做被套及床單，因為化纖布容易刺激皮膚，引起瘙癢。
9、蚊帳可以避蚊防風，使用蚊帳有利于安然入睡，并使睡眠加深。
10、準媽媽左側睡時注意盡量不要壓著手臂睡覺，這樣也會睡得更好。
1、整理好家居環境
保持臥室通風，開空調時間不要太久，可適當吹吹電風扇，感覺清涼舒適有利于胎兒的發育。
2、內衣睡衣要選好
睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。
