很多準媽媽在生完寶寶之后沒多久就會出現便秘的情況，這個時候，很多準媽媽就像用蜂蜜水來緩解便秘的情況了，但是家里人就會禁止他們喝蜂蜜水，哺乳期可以喝蜂蜜水嗎也就成了很多哺乳媽媽想要咨詢的問題了，哺乳期喝蜂蜜水的好處有哪些呢，哺乳期什么時候喝蜂蜜水好，一起來看內容吧。

　　哺乳期可以喝蜂蜜水嗎

　　哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。

　　蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產后出現便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。

　　而且產后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

　　現在的很多肉類含激素，蜂蜜內幾乎不含激素，營養又健康。但是建議媽媽們好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請選擇天然蜂蜜。現在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。

　　哺乳期喝蜂蜜水的好處

　　不少孕婦在妊娠期間都會有便秘的癥狀，生產后也會有便秘的癥狀，因為生產后原本受胎兒壓迫而受影響的器官還沒得到恢復，因此便秘的癥狀還是容易出現。不少哺乳期的媽媽會選擇喝蜂蜜水來緩解便秘的癥狀。哺乳期喝蜂蜜水有什么好處呢?

　　1、蜂蜜能夠緩解產后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

　　2、蜂蜜能增強身體免疫力。喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　3、產后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用后可以幫助盡快進入夢鄉。

　　4、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對于心腦血管疾病很有好處。

　　5、蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

　　6、蜂蜜能促進消化。喝蜂蜜水有利于腸胃蠕動，有效緩解消化不良。如果身體出現了積食的癥狀，那么取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。