當孕媽懷孕之后，對肚子里面的寶寶就多了一些擔心，而關于寶寶在肚子里的健康狀況，媽媽也是非常關心的，不少的胎兒容易在孕媽腹部出現缺氧的情況，那么，如何避免胎兒缺氧呢?下面我們就一起了解一下，避免胎兒缺氧的方法。
避免胎兒缺氧的方法
預防胎兒缺氧應多走動
在孕期，尤其是在孕晚期的時候，這時候孕媽千萬不可以久坐的時間過長，因為長期的坐姿是會壓迫到子宮的，這樣的話非常不利于胎兒在孕婦腹中的活動，那么，時間一旦比較長，就會影響胎盤的血液循環，這樣的話就容易導致胎兒缺氧。
因此，孕婦要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時會更有助于順產。
預防胎兒缺氧應采取正確的睡姿
想要防止胎兒在腹中缺氧，那么，孕媽的睡姿也是非常的重要的，在孕晚期的時候，胎兒不斷的增大，子宮也在開始變大，此時孕媽要注意，好是采取左側臥睡的姿勢，這樣能夠有效的預防胎兒在腹中缺氧，保證胎兒的健康。
除此之外，在孕晚期，肚子變大臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和分娩生產是有利的。
預防胎兒缺氧應定期檢查
定期進行胎心電子監護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助于及時發現胎兒宮內缺氧，適時分娩。妊娠36周左右是宮內發育遲緩兒胎死宮內的好發時期，更應加強監護。
胎心監測：正常胎心率應大于120次/分，小于160次/分。如胎心率大于160次/分，為胎心過快，示為輕度缺氧;如小于120次/分，則為胎心過慢，如小于100次/分，則為重度胎心過緩，均示缺氧嚴重，如胎心慢且不規則更示嚴重，應及時治療。
有些時候，孕媽明明是非常注意這些情況的，生怕會導致寶寶在腹中出現缺氧的狀況，但是，往往還是會出現這種狀況，那么，出現胎兒在腹中缺氧都有哪些因素呢?下面我們就來了解一下，避免這些情況的出現，讓寶寶更加健康成長。
1、孕婦長時間的精神緊張，引起收縮血管，從而引起胎盤供血不足。
2、產程過長，胎膜早破。
3、煙草或者吸入過多的二手煙。
