收斂壞習慣：煙、酒
有些孕婦習慣夜生活，習慣了抽煙喝小酒的，這個時候好不要繼續做這種危險的事情，容易對胎兒的成熟發育造成不利因素。特別是抽煙喝酒的行為。
孕媽咪都知道吸煙不好，但對二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間里，吸入一枝量的二手煙，相當于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會進入體內。有吸煙習慣或處于二手煙環境的孕媽咪有極高的流產及胎兒畸形的危險性，這在醫學上已經得到了證明。
懷孕“醫、多、戰”原則
懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多臥床休息、戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意：
1避免滑倒。
2同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。
3避免不當腹壓增加。
4勿暴露在輻射線或高壓電波下。
5避免舟車勞頓。
6休閑生活、性生活須溫和及安全。
7避免藥物或煙酒。
懷孕早期，某些妊娠反應還比較明顯，因此，孕婦的飲食調節要注意少食多餐的原則，同時要注意多喝水;多吃蔬菜、水果和一些清淡可口的食物。 而胎兒在懷孕早期腦和神經系統正在迅速的分化中，因此補充維生素(葉酸、維生素B12等)、蛋白質對于這個時間的孕婦而言十分必要。
孕婦禁忌1：山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
孕婦禁忌2：孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。
孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。
孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。
孕婦禁忌6：人參屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。
孕婦禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。補充營養，不要誤入歧途。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對懷孕期間可不可以游泳也有了一定的了解。在懷孕期間的孕媽媽在四個月以內都是可以游泳的。且游泳對于鍛煉孕婦是一項非常好的運動哦。在平時的飲食中也需要注意一些問題哦。希望小編的介紹對大家能有所幫助。
