孕媽媽在孕期一旦營養跟不上的話，很可能就會出現貧血的情況。孕媽媽貧血一般是比較常見的現象。但是如果貧血嚴重的話，就會影響到胎寶寶的健康了。那么，我們孕媽媽貧血應該怎么辦呢?吃什么補貼比較快呢?下面一起來了解一下吧!
孕期貧血怎么辦
孕媽媽貧血怎么辦呢?好的辦法肯定就是食補了，從食物中吸收鐵元素，當然要側重的吃一些含鐵量比較高的食物了。如果貧血比較嚴重的話，建議孕媽媽及時去醫院檢查，醫生會開具處方，針對性的來補鐵的。
孕婦貧血吃這些
孕期貧血是常見的現象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，那么孕婦貧血吃什么補血快呢?下面我們一起來了解!
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血，其實好的還是在飲食中多多的攝取一些含有鐵元素的食物，從而保證孕期的營養均衡，如果食物還是無法改善這種情況的話，孕婦的血色素仍然持續的下降，可以考慮服用一些補鐵片。這里有個小提醒，各位孕媽媽好避免喝濃茶或者咖啡等等，避免一直鐵質的吸收和利用。
1、含鐵的食物
多食用含血紅鐵的動物性食物，如肝臟、瘦肉、內臟、動物血。而植物性非血紅素的食物分別有蛋黃、紅棗、紅糖、干果、蘑菇等。建議在貧血嚴重的孕婦多吃含有含血紅素鐵的食物。
2、含維生素C的食物
多吃含有維生素C的食物可以幫助鐵的吸收。維生素C主要是在水果和蔬菜中，如紅棗、獼猴桃、大山楂、桂圓、青紅椒、青菜等，而腌制的蔬菜中的維生素C是低的。
