桑葚是一種很美味的水果，紫紅色的，很多汁，很多人都喜歡吃桑葚，大家都知道孕婦在孕期有很多食物不能吃，那么孕婦能吃桑葚嗎?桑葚有哪些功效呢?下面就讓我們來看一下吧。
孕婦能吃桑葚嗎
桑葚含有豐富的營養價值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等。孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，常吃桑葚可以緩解眼睛干澀，改善皮膚血液供應。
桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高，而且味甜多汁，比較適合食用。所以，孕婦是可以適量吃桑葚的。不過桑葚性寒，不宜多吃，孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
孕婦吃桑葚的功效
1、補充營養
因為桑葚中含有很多的營養價值，特別是含有大量的維生素等，這些物質對孕婦來說是很有益處的，所以說孕婦可以刷適量的吃一些桑葚還是很有好處的。
2、健胃、促消化
因為桑葚中含有脂肪酸等物質，這些物質能夠促進人體的消化，對于一些口味不佳的孕婦來說，吃桑葚可以促進消化，開胃，這事一件很好的事情。
3、烏發美容
桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美容。由于先天不足或后天肝腎虧損長白發的人，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，使白發轉黑、脫發再生。
4、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌癥細胞病變的輔助食物。總的來說，桑葚的營養價值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。
