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哺乳期能喝茶嗎 喝茶這些危害要知道(2)

  各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

  但是,孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用,飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

  茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益,但綠茶中也含有鞣酸,也能妨礙鐵的吸收。哺乳期媽媽在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶,就能不影響寶寶生長(zhǎng),也不影響哺乳期媽媽對(duì)鐵的吸收。

  2、哺乳期媽媽能喝的花茶

  金銀花、菊花茶等具有清熱解毒,清火祛暑的功效。夏天的時(shí)候哺乳期媽媽可以喝一點(diǎn),因?yàn)檫@相當(dāng)于寶寶也能喝到一些涼茶成分,對(duì)寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話,也很容易上火,菊花茶能降火,幫助寶寶順利排便。

  但是由于這些花茶性涼,含的鞣質(zhì)影響鐵的吸收,雖然具有清熱解毒作用,但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太合適,飲食影響哺乳的質(zhì)量,寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。因此金銀花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起寶寶拉肚子的。

  菊花茶偶爾飲飲無(wú)妨,但幾乎所有的花茶,都不能長(zhǎng)期大量隨意飲用,有些人飲菊花茶加冰糖,冰糖也是寒涼性質(zhì),新出生的寶寶食糖過(guò)多可引起虛胖,所以應(yīng)根據(jù)的具體情況科學(xué)選擇。

  總結(jié):以上就是關(guān)于哺乳期喝茶的一些情況,在哺乳期的時(shí)候,廣大的媽媽們一定要注意自己的飲食,因?yàn)檫@關(guān)系著兩個(gè)人的健康問(wèn)題,一定要謹(jǐn)慎一點(diǎn),少吃一些刺激性的食物以及一些色素含量多的飲品。

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