6、泡腳的水只要到達(dá)小腿一半以上就行了;千萬不能因桶小而斜放雙腳，如果桶小可以選擇換大一點(diǎn)的泡腳，泡腳就是為了腳能夠舒服，所以腳要能舒適平放于桶底，才不至于抽筋。

　　7、 浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充，飯前飯后1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化;扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。

　　8、有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。浸泡后若流汗，應(yīng)擦干汗水，休息一下，再外出;因此時毛細(xì)孔大開，若吹到風(fēng)，容易感冒。

　　泡腳的佳時間

　　1、佳泡腳時間段：晚上九點(diǎn)

　　之所以選擇這個時間段，是因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。

　　同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到好的養(yǎng)腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　2、泡腳佳時長：30分鐘左右

　　很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心謊等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　3、泡腳佳水溫：42℃

　　泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38℃-43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動。但是、糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。

　　結(jié)語：大家都知道泡腳的好處有很多，一年四季都可以選擇熱水泡腳，并且孕婦也需要泡腳哦，上文給大家介紹了孕婦泡腳的注意事項以及泡腳的佳時間，有的孕婦上了一天的班，回家正好可以泡腳，緩解一天的疲勞，對身體和胎兒都是極有好處的。