好多人不知道懷孕的時候喝了酒，其實這樣的事例還是很多的，的確讓人無限糾結。一方面不想失去自己的寶寶，一方面又擔心究竟對于寶寶的健康又影響，不知道如何抉擇。那么不知道懷孕的情況下喝了酒我們到底該怎么辦呢?今天我們就來聊一下這個話題。

　　懷孕后不小心喝酒了怎么辦

　　1、穩住心態，不要過于擔憂

　　受孕時一個優勝劣汰的過程，只要好的卵子和強大鵝精子才可以結合成一個受精卵，經過層層的障礙才能進入到子宮里發育成一個胚胎。孕媽媽在不知道的情況下如果喝酒了，首先自己的身體會分解過濾掉一部分酒精。

　　而對于胎兒而言，這是一個優勝劣汰的過程，早早孕的時候如果你的寶寶“不勝酒力”，自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎兒能存活下來，那說明它已經是經過了大自然的選擇，那是你堅強的孩子，不用擔心太多，長時間焦躁抑郁反而對胎兒有害。

　　2、詢問醫生，細致檢查

　　懷孕早期不小心喝酒了，那必須及時到醫院檢查，及時確定是否宮外孕、是否先兆流產等問題。并將自己的飲酒情況告知醫生，包括喝酒的時間、頻率、喝的量等，讓醫生有個備案，做一些針對性地檢查。

　　當然孕期的每一項檢查都是不能少的，這才可以全面監控寶寶的發育情況。

　　3、多補充維生素，補充葉酸

　　維生素對寶寶的成長發育非常重要，可以大大降低胎兒畸形的發生率。補充維生素的好方式是從食物獲得，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要每天換著花樣吃。

　　并按照醫生的要求補充葉酸，葉酸能有效預防胎兒畸形，減少缺陷發生的概率，促進寶寶健康發育。

　　4、哪些食物不宜吃

　　不應吃腌制或罐頭食品，因為其中含有大量的致癌物亞硝酸鹽或防腐劑，吃了對胎兒有影響。含脂肪太多的食品也要少吃，比如油炸食品、肥肉等。

　　另外刺激性的飲料如咖啡、濃茶、可樂等也盡量不要吃。孕期也不用刻意進補，像什么人參、鹿茸這些補品不一定對孕婦和胎兒有好處，還有可能給孕婦增加身體負擔。

　　孕后到底能不能喝酒?答案是肯定不能

　　酒精對于孕婦的傷害是極大的。根據研究，喝酒后，體內的究竟會通過血液進入胎盤，可能會導致胎兒發育遲緩，大量酒精可能致胎兒畸形或者神經系統發育不良導致智力低下。而且，喝酒很容易引起流產。