很多孕婦到了懷孕中期的時候，沒有了早孕的反應(yīng)，食欲都變好的，食量也大量，感覺怎么吃都吃不飽。

　　然而，加大食量的同時孕媽媽也要注意營養(yǎng)合理均衡，按照膳食營養(yǎng)的金字塔標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉類等蛋白質(zhì)都要有各自的攝入比例，而甜品、脂肪就要少攝取一些。

　　此外，也要注意體重變化，孕中期每周的體重增長幅度保持在0.3-0.5公斤即可，體重增長太快或太慢對孕婦和胎兒影響都不好。

　　睡姿

　　在懷孕中期的時候不適宜仰臥或者右側(cè)臥，好采用左側(cè)臥，這樣可以避免下腔靜脈受到壓迫，讓血液循環(huán)通暢。

　　穿衣

　　到了孕中期，準(zhǔn)媽咪乳房變豐滿，腹部明顯突出，產(chǎn)檢也更頻繁，這期間穿衣就要以穿、脫方便，寬松為原則。此外，孕媽咪穿的內(nèi)褲直襠應(yīng)該長些，放置肚臍周圍受涼引起不必要的危險。

　　胎教

　　懷孕2-3個月時，胎兒大腦細(xì)胞分裂增值進(jìn)入第一個高峰期，到了孕7-8個月時是第二分裂增值高峰期，這兩個時期都是對胎兒進(jìn)行胎教的黃金時期。胎教作為一門大學(xué)問，孕媽咪應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，平時多和寶寶說說話，而且也要拉著爸爸一起進(jìn)行哦。

　　旅游

　　孕中期屬于相對穩(wěn)定安全的階段，所以準(zhǔn)媽咪在這個階段是可以乘坐公交車或者飛機(jī)出門的，不過不建議進(jìn)行長途旅行，不然準(zhǔn)媽咪容易疲勞，對胎兒不好。可以去些風(fēng)景靚麗的景點進(jìn)行短期旅行，陶冶情操，讓孕期緊張的情緒得到放松，而像登山、跑步等劇烈活動處于安全考慮就不要參與了。

　　工作

　　準(zhǔn)媽咪孕期繼續(xù)工作的基本前提是從事的是沒有接觸有毒有害物質(zhì)，不會疲勞的工作，在這樣的前提下，孕中期還可以適當(dāng)工作。當(dāng)然，工作時要處理和同事和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，避免把自己的不良情緒傳染給他們或者受到別人不良情緒的影響，相信同事都會理解一個孕婦的不便之處，給予特殊照顧。

　　總結(jié)：本文為大家簡單介紹了孕中期同房的一些注意事項，希望對大家有幫助，除此之外，文中還介紹了孕婦這個時期的注意事項，，僅供大家參考。孕婦這個時候要注意自己的身體健康，保證胎兒健康發(fā)展。