孕婦為了胎兒的發育，攝入了兩個人的食量，隨著胎兒的生長發育，所以就會導致孕婦體重越來越重，好多孕媽們通常都是胖的。那么，孕婦體重增長標準表是什么?孕婦體重檢測怎么做?孕婦怎么控制體重好呢?一起來看看吧。

　　孕婦體重增長標準表

　　孕婦因為孕育生命，所以體重一直都在增長，但是體重的增長也是有規律可循的，并不是隨意增長的，孕婦體重增長標準表就是根據這個規律制定的。

　　孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。

　　孕婦首先需要知道自己的孕前體重，并據此計算BMI(身體質量指數)值。BMI值用于測量肥胖度，BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前BMI，可以計算出孕期體重可增長的范圍。

　　孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

　　孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

　　孕前BMI在26.1—29.9之間，孕期總增重7-11.5公斤為宜;

　　孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就正常。

　　孕期體重增長不足，會導致胎兒生長受限，出現低體重兒、早產兒等不良后果。孕期體重增長過多，容易引起妊娠糖尿病和高血壓，發生腰背疼痛、靜脈曲張的機率較高。此外，體重增加過多容易造成巨大兒，會增加分娩難度。

　　孕婦體重檢測

　　為了能及時的了解胎兒的生長發育情況，所以孕婦每一次產檢都是要測量體重的，這也能及早的發現妊娠并發癥。如果孕婦的體重失控嚴重，那么這樣就會對分娩以及胎兒的健康產生一定的影響。

　　孕婦測量體重的時間要從孕12周的第一次產檢開始，此后的每一次產檢都需要測量體重。

　　想要了解自身體重的增長，準媽咪除了每個月的例行體檢，還可以在家進行體重的監控。一旦出現體重增長過快或過慢，準媽咪就能及時發現問題并找出對策。

　　1、建立孕期體重測量表

　　準媽咪可以從懷孕12周開始，將每次的體重測量結果都記錄在表格里，或者直接將測量數據做成曲線圖的形式，以便更加直觀的觀察出孕期的體重變化情況，掌握胎兒的發育情況。