懷孕時女性的一種特殊時期，在這個時期要格外注意自己的飲食，要注意保持自己的身體健康。薏米是一種比較常見的食物，那么，孕婦能吃薏米嗎?薏米有什么作用呢?懷孕飲食要注意什么呢?下面就一起來了解一下吧。

　　孕婦能吃薏米嗎

　　薏米當(dāng)中很有一定的維生素E，經(jīng)常食用可以保持肌膚細(xì)膩，有光澤。它是一種美容價值比較高的食物，適合女性食用。

　　那么孕婦能吃薏米嗎?孕婦建議慎食薏米，多吃容易造成對胎兒造成不良影響。

　　薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。尤其是孕早期三個月更要慎食。

　　這是因為在一些中醫(yī)文獻(xiàn)中記載了薏米對孕婦有一定影響。《實用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。

　　而現(xiàn)代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現(xiàn)出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動物實驗數(shù)據(jù)，孕婦因服用薏米而使子宮表現(xiàn)興奮致流產(chǎn)的病例未見文獻(xiàn)報道。

　　薏米的作用

　　利水消腫

　　薏米可以對人體起到清熱排毒、利水消腫的作用，因此，平時肝火比較旺的人群適合在自己的飲食當(dāng)中加入薏米，這樣對身體有好處。

　　美容養(yǎng)顏

　　對于女性朋友們來說薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經(jīng)常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀，總之經(jīng)常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。

　　加強(qiáng)秀發(fā)營養(yǎng)

　　經(jīng)常食用薏米和薏米粥也可以加強(qiáng)我們秀發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)，我們的頭發(fā)也需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。