在懷孕的時(shí)候，孕婦都很注意自己的飲食健康，一些不好的食物都不敢碰。但有些卻拿不準(zhǔn)能不能吃，吃了之后對(duì)身體好不好。那么，孕婦吃楊梅好嗎?孕婦飲食上要注意什么呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
孕婦吃楊梅好嗎
楊梅被美稱(chēng)為果中瑪瑙，它可以解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、消食等。楊梅的生津止渴、健脾開(kāi)胃效果比較顯著，可以解毒祛寒。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
藥效
1、降血脂。
2、開(kāi)胃生津，消食解暑。
3、有助于減肥。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
懷孕早期(一至3個(gè)月)
這個(gè)時(shí)候，胎兒的各個(gè)器官都在快速發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，營(yíng)養(yǎng)要充分，尤其是維他命B群和葉酸。
孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎么辦呢?不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥于非得3餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如:新鮮的魚(yú)、肉類(lèi)、蛋、牛奶、豆制品、水果等。錯(cuò)失早期懷孕的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)日后嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育將有不良的影響。
