剛剛懷孕的孕媽媽們是非常要注意的，懷孕的前三個(gè)月是危險(xiǎn)期。懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢?懷孕一個(gè)月的癥狀有哪些呢?在飲食方面需要注意點(diǎn)什么?懷孕一個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)需求有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng)

　　懷孕一個(gè)月，胎寶寶尚未成型，是十分脆弱的時(shí)期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽要做好孕期的護(hù)理工作，成為胎寶寶的“保護(hù)神”。

　　孕一個(gè)月的孕母親要注意離一些不利于胚胎發(fā)展的地方遠(yuǎn)一點(diǎn)。應(yīng)盡晨安排好往后的工作和日子，不要盲目運(yùn)用藥物、盲目做檢查。日子居室要堅(jiān)持新鮮爽潔。不要觸摸有毒物質(zhì)，不要照耀X光等放射性物質(zhì)。身體的輕松閑適，不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲憊。盡量營(yíng)建一個(gè)調(diào)和輕快的空氣。

　　當(dāng)然，職場(chǎng)媽媽在沖刺打拼的同時(shí)，也別忘了要保證胎寶寶的健康發(fā)育。

　　1.一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。

　　2.切記：一定不要亂用感冒藥。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

　　3.如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明情況，可以小憩片刻，補(bǔ)充精力。

　　4.如果長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作，一定要抽出時(shí)間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。

　　懷孕一個(gè)月的癥狀

　　那么，女人在懷孕之后有哪些癥狀可以確定自己懷孕了呢?其實(shí)，如果你懷孕的話，會(huì)出現(xiàn)以下的癥狀：

　　癥狀一：月經(jīng)停止

　　這是易察覺(jué)的懷孕癥狀，只要是月經(jīng)正常的生育期婦女，在性行為后超過(guò)正常經(jīng)期兩周還未來(lái)潮，就有可能是懷孕了。

　　癥狀二：乳房有刺痛、膨脹和搔癢感

　　乳房有刺痛、膨脹和搔癢感是懷孕早期的常見(jiàn)癥狀。此外，還會(huì)有一些其他變化，如乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等。

　　癥狀三：早孕反應(yīng)

　　大都女人在懷孕以后都有早孕反響。尤其是清晨常會(huì)有厭惡、吐逆的感受。這些表現(xiàn)都是因人而異的，有些人的表現(xiàn)相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重，這些都是懷孕初期的正常表現(xiàn)。

　　癥狀四：疲憊乏力

　　懷孕初期容易疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué)。

　　癥狀五：頻尿

　　在懷孕的第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。

　　癥狀六：乳房變化

　　在懷孕初期，女性乳房會(huì)增大一些，并且會(huì)變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺(jué)。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。