懷孕了，吃東西也不能像之前那樣隨心所欲了。比如孕前明知道燒烤不健康，但還是控制不知體內的饞蟲，大快朵頤，吃個痛快，反正年輕嘛，危害一時也看不見。

　　但是懷孕了，為了孩子就不能再這樣不管不顧了，其他不健康東西饞蟲上來了，可以偶爾少吃，但是下面這些東西是堅決不能碰的，以免影響到寶寶。

　　酒精

　　小酌再怎么怡情，孕婦也不能喝。且不說孕婦喝醉了容易東倒西歪，撞到寶寶。即使酒量好沒有醉，但是酒精對寶寶的危害是不可逆的，因為酒精是生活中為常見也容易接觸到的致畸物，主要會損傷胎兒腦細胞，使大腦結構發育異常，輕則智力低下，重則腦癱。

　　這些影響對孩子都是終身的，有些準媽媽孕前喜歡泡吧喝酒，為了孩子著想，還是戒了吧。

　　濃茶和咖啡

　　濃茶和咖啡中的咖啡因容易造成流產、新生兒體重過輕或者心率不齊等，嚴重的會造成畸形。不過從科學角度說，這并非絕對的，咖啡因對胎兒的影響是由劑量限制的，有報告稱一天喝150毫克以內的濃茶或咖啡是沒有關系的。

　　但是，這個劑量限制也并不是絕對的，因人而異，有些人稍微喝一點就會影響到胎兒。既然有風險，而且風險很大，又何必為了滿足自己的一時口腹之欲而增加寶寶的健康風險呢?再喜歡喝也等卸貨之后再說吧。

　　高糖或高鈉食品

　　簡單而言，高糖高鈉食品其實就是特別甜的或者特別咸的食物。由于懷孕后體內激素的變化，孕婦比一般人都容易患上糖尿病或高血壓，醫學上被稱為“妊娠糖尿病”和“妊娠高血壓”。

　　孕婦血糖和血壓過高對胎兒來說是致命的，容易造成流產、造成、胎兒畸形、死胎等情況，及時僥幸使胎兒存活下來，寶寶患上心臟病、糖尿病、肥胖癥等先天性疾病的風險也比正常的健康寶寶高出許多。

　　因此孕婦需要嚴格控制血糖和血壓，像高糖水果、奶酪、甜點等高糖食品，還有腐乳、香腸、燒烤、培根等高鈉食品，都戒了吧。

　　炒菜做飯的時候也提醒家里人飯菜不要做得太甜、太咸。

　　孕婦是特殊群體，需要得到家人的特殊對待和照顧，而孕婦自己也要意識到自己所擔負的責任，控制住自己，不是為了別的，只是為了對自己的寶寶負責，不要讓寶寶一出生就在健康上輸給別人。

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