2、如果孕晚期經常有肚子硬這種現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以適當的治療。

　　3、如果你在孕晚期發生肚子硬的情況，并且還有肚子疼、腰疼的情況，那么建議你還是早點去醫院進行診斷吧。

　　4、孕晚期肚子硬是大部分孕婦都會遇到的情況，準媽媽們也無需過度的擔心，要注意休息，如果宮縮伴有腹痛或腰酸，應該去醫院就診。

　　5、嘗試放松練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。

　　6、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。

　　7、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，好能做到身心放松。

　　孕婦肚子發硬要注意什么

　　1、要注意假宮縮的次數;

　　2、觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象，如果伴有腹痛，并且是有規律的，那就可能是先兆流產，要及時就醫;

　　3、懷孕晚期要多注意觀察胎動;

　　4、多休息，營養要均衡;

　　5、撫摩肚子的時候，不要隨意轉圈，因為寶寶也許也會跟著打轉，容易引起宮縮。準媽媽撫摩的時候要朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。

　　孕晚期飲食注意事項

　　1、飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

　　2、孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

　　3、孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的 攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

　　結語：宮縮就是暗示寶寶快要出生的意思，但是也會出現假性宮縮，假性宮縮做大的表現就是肚子發硬，很多第一次做媽媽的人，不明白這些，第一次肚子發硬就會感覺很恐慌，通過上文的介紹，大家對于孕晚期肚子發硬也都有了了解吧，在孕晚期的時候，一定要注意飲食的合理化哦。