4.適當(dāng)鍛煉，助力分娩

　　在身體允許的情況下，準(zhǔn)媽媽要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榉置鋾r(shí)需要大量的體力和精力，女性在孕期要為順產(chǎn)積蓄能量。在分娩過(guò)程中，若孕婦體力不支，很可能會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)時(shí)間超長(zhǎng)，致使胎兒缺氧。因此，女性在孕期可以根據(jù)自己的身體情況做些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體力和精力的鍛煉，為順產(chǎn)做準(zhǔn)備。

　　高齡產(chǎn)婦如何預(yù)防難產(chǎn)

　　1.孕前體檢

　　需要強(qiáng)調(diào)的是夫妻雙方都要體檢，而不只是女性。特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)以及五臟檢查，如果患有性病，需要治愈后才能備孕。

　　2.孕前補(bǔ)充葉酸

　　建議女性在孕前一個(gè)月口服葉酸，口服葉酸的好處是能夠避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病，促進(jìn)蛋白質(zhì)以及氨基酸和核酸的合成。孕婦缺乏葉酸有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒體重偏低、兔唇、先天心臟缺陷等。孕前沒來(lái)得及補(bǔ)充，懷孕期間一定要補(bǔ)，持續(xù)12周為止。

　　3.定期產(chǎn)檢

　　孕期務(wù)必要定期產(chǎn)檢，檢測(cè)胎兒是否有異常表現(xiàn)。孕期常會(huì)出現(xiàn)多種問(wèn)題，甚至?xí){到胎兒和自身健康，而產(chǎn)檢則可以為孕婦拉上一道有力的防護(hù)網(wǎng)。

　　4.孕16-20周：做唐氏篩查

　　唐氏篩查主要方式是提取血液，以此來(lái)檢查血液中物質(zhì)濃度和量，判定胎兒可能出現(xiàn)的疾病，并做好下一步的防護(hù)措施。

　　5.孕20周：做羊水穿刺

　　對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，先天畸形兒的發(fā)病率較高。研究顯示，隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢逐漸衰老，產(chǎn)生的卵子的活性也較低，趨于老化，發(fā)生染色體病變的幾率也會(huì)增大，而羊水穿刺可以根據(jù)染色體的數(shù)量來(lái)判斷胎兒是否正常。

　　結(jié)語(yǔ)：有些女人在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)有難產(chǎn)的相信，而導(dǎo)致女人難產(chǎn)的原因有很多，女人在懷孕的時(shí)候要適當(dāng)?shù)腻憻挘⑶乙磿r(shí)的產(chǎn)檢，這樣可以防止難產(chǎn)的發(fā)生，希望上述小編的介紹都可以幫到大家哦!