大多數育齡婦女的月經周期都有一定規律，排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。由此可推算出自己容易受孕的時間。如果你的月經周期是28天，28減14等于14，那么應該是14天左右。
另外，如能結合測量基礎體溫來幫助判斷排卵，受孕則更準確。基礎體溫是指人體處于完全休息狀態時的體溫，也稱靜息體溫。20世紀初，人們發現成年女性在月經周期時基礎體溫呈雙相型，即排卵前基礎體溫較低，為低溫相;排卵后基礎體溫升高0.4攝氏度以上，為高溫相，一直維持到下次月經來潮。這種雙相變化主要是排卵前后激素變化的影響所致。
懷孕前的注意事項
控制體重
體重在正常標準范圍內的女性，受孕幾率會更高些。身體質量指數BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前好能夠把你的BMI數值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內，那么改變體重便可能增加你的受孕機會。
拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以好戒掉咖啡、茶、可樂等飲,。但是，好還是減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會引起頭痛。如果實在上癮，就限定每天只喝一杯，這是多數人士認可的安全限度。
告別煙酒及藥物
經過很多專家的統計，吸煙和毒品是會導致流產、早產和低體重出生兒。研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以后，好是減少飲酒量，月經周期的后兩周好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。
選擇健康食品
你應該開始吃有營養的食品了，以便為未來寶寶的孕育環境儲備營養物質。每天要多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質，但某些魚類往往汞含量過高，大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于懷孕方法的相關內容，通過文中的介紹，相信大家對于懷孕前的注意事項應該也有了一定的了解。所以對于那些想要懷孕的人，就得提前做好有效的措施，以便成功受孕。
