懷孕對于每個女人來說，都是生命中的頭等大事。但是隨著白領(lǐng)階層越來越多，很多女人在懷孕期間依舊得長時間使用電腦。電腦對孕婦有影響嗎，女人在懷孕期間，存在著哪些孕婦禁忌?孕婦注意事項有哪些呢?

　　電腦對孕婦有影響嗎

　　懷孕是個特殊的時期，在孕期里很多事情都需要比懷孕前更加注意，在使用電腦方面，準(zhǔn)媽媽們也要注意呢。準(zhǔn)媽媽雖然可以正常使用電腦，但是有些地方還是有區(qū)別的，今天就給準(zhǔn)媽媽們扒一扒在使用電腦方面需要注意什么吧~

　　禁忌一：一周超過20個小時

　　電腦對孕媽有影響嗎?如果條件允許懷孕3個月內(nèi)暫時不接觸電腦，如果準(zhǔn)媽媽實在需要接觸電腦，那么每周接觸電腦時間應(yīng)該不超過20小時。另外電腦機房要定時換氣，保持空氣清新。

　　準(zhǔn)媽媽使用電腦一周不可超過20個小時，使用1小時后要離開10分鐘，同時盡量減少其他電器產(chǎn)品的使用。懷孕12周內(nèi)，準(zhǔn)媽媽盡量不要接觸電腦，因為這3個月是胎兒發(fā)育敏感的階段，器官發(fā)育尚未成形，稍有不慎便會抱憾終身。無法停止與電腦打交道的準(zhǔn)媽媽應(yīng)穿上防輻射背心或防輻射圍裙，并給電腦加上一個視保屏。

　　另外，要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度，要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。

　　禁忌二：眼睛與屏幕距離 50CM

　　注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，準(zhǔn)媽媽們在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。

　　一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥 一個人在電腦工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

　　另外，要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，好采用光下視20度的視角。工作時，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。這是因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

　　需要注意的是，電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。

　　禁忌三：不愛吃水果

　　長期從事電腦操作的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。

　　維生素C可以有效地抑制細胞氧化。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

　　維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經(jīng)細胞的營養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。

　　此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。其他明目食品還有西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。

　　另外，準(zhǔn)媽媽可以每天泡點綠茶(3-5g)來喝，茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。此外，茶葉還能防輻射損害。