懷孕第20周

　　進入孕中期了，從現在開始宮底每周大約升高1厘米。胎兒的身長在14-16.5厘米之間，體重大約250克。胎兒現在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠制造尿液，頭發也在迅速地生長。

　　感覺器官開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始，在大腦里的專門區域里發育，神經元數量的增長開始減慢，但是神經元之間的相互聯通開始增多。

　　懷孕19周護理要點

　　1、補充維生素

　　現在的你處于孕中期，身體對葉酸以及各種維生素需求量增加，這時候你要注意補充維生素。建議你在這段時間選擇吃米、面并混雜雜糧，以保證攝入足夠營養;多曬太陽，以保證吸收維生素D，在平時還要多吃動物肝臟、海水魚等富含維生素D的食物。

　　2、護理乳頭

　　從現在起你要加強對乳房的護理，這樣才能保證分娩后哺乳的順利。每天要注意清潔乳頭，用肥皂水和軟毛巾輕輕搓乳頭1-2分鐘，并在乳頭上涂防裂油，這樣才能經得起嬰兒的吸吮。如果你發現乳頭凹陷，就需要一個乳頭矯正器了，在懷孕6個月前使用，3個星期后你就可以感到乳頭明顯被矯正和拉出了，這就為母乳喂養做好充分準備啦!

　　3、堅持數胎動

　　這個時候你應該學會自己測胎寶寶的情況了，堅持數胎動是基本一步。好每天晚間8-9點，胎動一般每小時3-5次，如果過快或過慢就要小心了，要及時匯報給醫生。其實每天數胎動，也是一種直接的胎教，當你全神貫注想到胎寶寶時，他也會回應你的，這樣就增進了母子的情感交流。

　　4、出現蝴蝶斑

　　在這個時期你可能會發現在你的上唇、臉頰上方和前額周圍會出現暗色斑塊，這就是蝴蝶斑。這是由于懷孕后體內激素水平過高引起的，胎寶寶出生后，就會恢復原樣，所以不要過分苦惱。不過注意，你要避免日光暴曬，以免色素變化，做好防曬工作，保護好皮膚，就可以減輕蝴蝶斑的程度了。

　　懷孕19周疾病要點

　　此時你常會感到腰背疼。

　　1、懷孕造成的生理性腰疼，分娩后就會消失，不要服藥、貼膏藥。

　　2、多散步，少站立，做做孕婦操，適當休息，不要久坐，不要穿高跟鞋。

　　3、平臥睡覺時，可在膝關節后方墊個枕頭或軟墊，使膝關節屈曲起來，幫助減少腰腿后伸，使腰背肌肉韌帶得到充分休息。

　　結語：懷孕19周的時候，胎兒發育已經將近5個月了，這個時候準媽媽們要去醫院查看胎兒的生長發育情況，確定是否有先天缺陷，并檢查一下胎盤和臍帶。要多學習一些胎兒早教的要點，幫助寶寶健康成長。