不少懷孕的女性都會遇到孕期腰疼的癥狀，那么引起這種癥狀的原因到底是什么呢?是太累導致的嗎?還是其他一些原因呢?遇到腰疼的情況孕婦們應該怎么緩解呢?今天小編就給大家詳細介紹下孕期腰疼的相關知識。

　　孕婦腰疼怎么辦

　　懷上寶寶對媽媽來說是一件“痛并快樂著”的事，但當腹中寶寶一天天長大時，腰部的負荷也越來越重，接踵而來的是腰痛開始頻頻拜訪。怎樣才能減輕孕婦腰痛的折磨?介紹以下幾個方法來緩解孕婦腰酸背痛。

　　1、可以在孕婦的腹部扎根帶子或者購買專用懷孕腰帶，這樣可以起到撐孕婦腰部的作用。從而緩解疼痛。

　　2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

　　3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。

　　4、不要睡在很軟的床上，因為軟床不固定，這樣會加重腰痛。

　　5、站起、坐下不要過快，好手上要有扶著的助力物體。

　　6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　7、多吃一些緩解腰疼的食物：含有維生素B類維生素C和D的食物、富含蛋白質的食物等。

　　孕婦腰疼的癥狀

　　孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象，屬于正常的生理反應。輕者腰酸背痛，重者還伴有腿抽筋、坐骨神經痛等癥狀。如果孕婦平時缺乏鍛煉，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的癥狀表現有所不同。

　　1、孕早期

　　這一階段的腰痛不會特別嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕婦不必緊張。但如果出現以下的癥狀，則需要注意。

　　(1)腰痛伴隨陰道出血，疼痛劇烈，要注意是否有流產的可能，或是否宮外孕，應立即前往醫院檢查。

　　(2)如果腰部疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時，應到醫院檢查，查找原因，及時治療。

　　(3)如果腰痛時并伴有腿部抽筋，可能是缺鈣。

　　(4)腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1。

　　2、孕中期和晚期

　　孕婦這段時間的腰痛，是因為胎兒發育使子宮逐漸增大，為了保持身體平衡，上身便開始后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，這種疼痛不會是突發性的，在臥床休息后癥狀可減輕。

　　病癥嚴重者對胎兒會有影響，要及時看醫生，以免造成嚴重后果。

　　孕婦腰疼的原因

　　孕婦腰疼是什么原因導致的呢?孕婦孕期會出現腰疼的現象，導致腰疼的主要原因有以下幾點：

　　1、孕期體內激素變化

　　懷孕后體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕后體內激素改變，使骨盆韌帶松弛，以適應胎兒生長及日后分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會松弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。