實際上，在懷孕3個月，胎盤的發育是依照生物遺傳學固定的程序停止細胞分裝、構成器官的，此時需求的營養還不多。從媽媽貯存的營養、子宮蛻膜還有母體本身的營養來維持也就足夠了。此外，我們曾經把胎兒稱為“圓滿的寄生物”，但實踐上并不是這樣的。小家伙其實很會照顧本人!當營養缺乏以供給媽媽和胎兒時，小胎兒通常會先吸收它需求的那一份。

　　所以，你也不用太擔憂啦!有些媽媽慌張是由于工作上的壓力。要曉得，懷孕時你很可能需求對生活方式和工作都做出嚴重的改動。假如你的工作讓你覺得壓力很大，成就感又很低，那么你可能需求和老板談談，調整一下工作時間和工作強度。另外，思索把一些工作暫時交給其他同事代勞。

　　減輕孕吐四大療法 為準媽解憂

　　為了能更安穩地渡過懷孕這一時期，還是盡量要讓本人堅持愉悅、平和的心境，無妨多與四周的媽媽和孕姐交流，互相學習，解除心理壓力。也能夠多和本人的體檢醫生交流，把本人的狀況通知醫生，看看有沒有必要停止相應的孕吐治療。或者翻開電視機看看喜劇、小品之類的節目解解悶。

　　三、運動療法

　　很多準媽媽被嘔吐折騰后，整天吃不下飯，心情焦躁，膂力欠佳，病懨懨地整日臥床，這樣愈加重早孕反響。假如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等病癥就會更為嚴重，常此以往便構成惡性循環。其實，準媽媽恰當地做些運動能減輕孕吐。

　　天氣適合時，準媽媽能夠到公園漫步，每周3~5次，運動水平以不覺勞累為宜。漫步時，穿軟底的運動鞋，不要走得太急，以免對身體震動太大或形成疲倦。跳舞也不錯，能促進身體的血液循環。能夠本人在家里跟著音樂起舞，也能夠參與舞蹈班，但是要防止騰躍或旋轉等猛烈動作。此外，假如身體條件允許，也能夠游泳，做孕婦體操，這些都能夠有效減少嘔吐反響。

　　四、藥物療法

　　在孕期，會有些準媽媽嘔吐現象比擬嚴重，此時，為了保證母體及胎兒安康之需，就應補充營養劑，比方服一些B族維生素和維生素C，能夠減輕妊娠反響的不適。

　　1、每天50毫克維他命B6;(留意：在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。)

　　2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。留意：除非貧血，否則不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒適。如若呈現嚴重嘔吐，以至連膽汁都吐出來了，并呈現體重急劇降落，這時應立刻就醫，采用藥物治療。

　　3、中醫中藥緩解孕吐的病癥，如伏龍肝100克，搗爛后用布包，水煎，分數次服;葡萄干30克，水煎或泡開水頻服;藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。

　　固然孕吐普通狀況下不會影響身體安康，但也有約1%的狀況非常嚴重，招致脫水，體重降落。一旦呈現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必需馬上去醫院。