每個女人在備孕期都要做一些準備，這樣才能更好的受孕，那么，你知道女性備孕注意事項有哪些嗎?女人如何備孕才能更加容易懷孕呢?女人備孕期間如何保持心理輕松呢?下面我們一起來看看女人備孕注意事項有哪些呢?

　　每個女人在婚后，都會有一段備孕期，那么，女人應該如何輕松度過備孕期呢?下面我們就一起來看看吧!

　　孕育是一個女人一生中重要的事之一。但是懷孕并不是想懷就能懷上的，它需要一定的契機，女性朋友若是想要孕育一個健康優質的寶寶，那么了解一些備孕的知識是非常有必要的。女性備孕注意事項包括好幾個方面的內容，下面我們一起來看一下。

　　女性備孕注意事項一：排卵期

　　女性在排卵期是容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。而排卵期和月經周期是否規律有關，若是月經周期不規律，應該及時調整。女性朋友可以做一張排卵周期表，并通過排卵試紙和體溫計記錄什么時候是佳的受孕時間。

　　女性備孕注意事項二：注意休息

　　現在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當減少工作，不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。可以試著練習瑜伽，這樣既能減壓也能鍛煉身體。

　　女性備孕注意事項三：不要抽煙喝酒

　　酒精會損壞生殖細胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那么女性朋友好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之后再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的質量。

　　女性備孕注意事項四：孕前檢查

　　孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治愈再懷孕;婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病;肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血癥。

　　女性備孕注意事項五：心態放端正

　　相信很多朋友也發現了，有的人一天都想著懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正，不要總是想著懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。

　　看了上面的介紹，你對女人備孕注意事項有了大致的了解，那么，女人備孕期還有哪些禁忌呢?一起來看看吧!

　　孕媽在準備孕育寶寶后，難免沉浸在孕育寶寶的幸福過程中，但也千萬不要忽視備孕期間的注意事項，做好這些預防工作，對寶寶的健康發育是非常有幫助的。

　　不輕易減肥

　　臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。

　　不吃全素食

　　德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。

　　少穿緊身衣

　　英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。