2.如果孕媽媽想準(zhǔn)確的知道自己體內(nèi)鐵元素的含量，可以做一下微元素的檢查。這個(gè)檢查可以確認(rèn)體內(nèi)微元素的含量。

　　3.如果想確認(rèn)是不是地中海貧血，還可以做一下外周血象和骨髓象分析。如果外周血象結(jié)果顯示，細(xì)胞平均體積>94fl，紅細(xì)胞平均血紅蛋白>32pg，中性粒細(xì)胞分葉過多，網(wǎng)織紅細(xì)胞正常。再結(jié)合骨髓象分析的結(jié)果，紅細(xì)胞體積相對比較大、核染色質(zhì)疏松以及骨髓血片呈巨幼紅細(xì)胞增多，基本就可以確診了。

　　4.如果孕媽媽想確認(rèn)自己貧血的類形，可以考慮做血球計(jì)數(shù)、網(wǎng)狀紅血球計(jì)數(shù)、以及便潛血檢查這三項(xiàng)檢查。

　　孕婦貧血的預(yù)防

　　孕媽媽們在日常飲食中，如果能做到均衡飲食、加強(qiáng)飲食調(diào)理;養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，不挑食，不把零食當(dāng)正餐;并且還可以養(yǎng)成科學(xué)的生活方式和保持良好的情緒，是可以起到預(yù)防貧血的作用的。

　　1.均衡飲食

　　孕媽媽應(yīng)該多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物，如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等，以及多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生，當(dāng)然，富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

　　2.養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣

　　孕媽媽平時(shí)如果有挑食的習(xí)慣的，要盡量改變，因?yàn)橛羞@種習(xí)慣的孕媽媽，缺鐵的幾率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養(yǎng)要均衡，并且養(yǎng)成少食多餐的方式，細(xì)嚼慢咽以促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

　　3.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

　　第一：孕媽媽平時(shí)要保證有充足的睡眠，不要太過操勞。

　　第二：孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結(jié)合，運(yùn)動時(shí)間不宜太長、太劇烈。另外，平時(shí)須防止暈倒，從蹲臥姿起立時(shí)要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當(dāng)感覺到有暈眩現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即坐下或躺下以防跌倒。

　　第三：還要養(yǎng)成不喝酒、吸煙，不把零食當(dāng)正餐的習(xí)慣。

　　4.保持良好的情緒

　　當(dāng)孕媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強(qiáng)孕媽媽自身機(jī)體的免疫力，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預(yù)防貧血的作用，同時(shí)還能令皮膚紅潤，面有光澤。

　　孕期貧血危害大

　　孕期貧血，輕者皮膚黏膜略蒼白，無明顯癥狀。重者面色黃白，全身倦怠、乏力、頭暈、耳鳴、眼花，活動時(shí)心慌、氣急、易暈厥，伴有低蛋白血癥、水腫、嚴(yán)重者合并腹腔積液。