產后祛斑小竅門

　　對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產后經常會有妊娠斑總是讓愛美的女性很苦惱。產后如何祛斑，下面為你盤點健康的產后祛斑方法。

　　一、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑

　　遵循中醫的原理，因人而異服用相應的中草藥制劑，并且外加敷用中草藥面膜，由內而外治愈色斑，治標治本，值得推薦。

　　材料

　　白果、草果、黑豆。

　　配法

　　配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

　　使用方法

　　每天早上起來以后，在洗臉水腫加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

　　二、食療祛妊娠斑

　　建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗凈并切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量后用小火煮成粥，加調料調味后分頓吃，具有補腎益膚功效。

　　生完小孩后媽媽們大多還在哺乳期，在此期間盡量不要使用祛斑產品。

　　很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會對自身和寶寶帶來健康危害。此外，產后飲食要以清淡營養為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，盡量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養!

　　三、保健品調理祛斑

　　如果身體調理很慢，老犯困的話，就要選擇調理人體內分泌及睡眠的產品進行調理，純中藥或藥食同源的保健食品是您好的選擇。

　　四、多多運動健康祛斑

　　產后除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得涂抹防曬霜!

　　五、調節心情快樂祛斑

　　色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!

　　很多女性生產之后，由于性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產后一定要調節好心情，注意自己的情緒。

　　六、針灸祛斑法

　　數中醫的范疇，通過調節經絡，改善人體內分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。