2、保持身體水分充足

　　水幫助身體排毒，使皮膚細(xì)胞豐滿，從而讓皮膚更健康及從拉伸的應(yīng)力中迅速恢復(fù)。養(yǎng)成這些習(xí)慣讓身體獲得大量水分：

　　每天喝八杯水

　　如果你無法咽下那么多的水，可攜帶一個(gè)容納約473毫升水量的瓶子。全天再裝滿四次，總好過分八次把水裝滿玻璃杯。這為喝足夠的水省了很多麻煩。

　　喝花草茶

　　選擇不含咖啡因的茶可幫助身體保持水分，并擺脫每天只喝清水的乏味。

　　吃含水量高的水果和蔬菜

　　吃含有大量水分的蔬菜是保持身體水分的另一好方法。吃充滿黃瓜、新鮮燈籠椒和芹菜的色拉。與其吃烘焙的點(diǎn)心，選擇西瓜、草莓、蜜瓜及其它水分含量高的水果作為點(diǎn)心。

　　3、懷孕期間做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)通過改善血液循環(huán)幫助保持肌膚彈性。運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)額外好處是能預(yù)防你體重增加太多、太快，從一開始就防患未然。通過以下方法把運(yùn)動(dòng)融入日常行程：

　　進(jìn)行那些旨在讓身體更輕松懷孕的運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)、凱格爾訓(xùn)練以及其它的簡(jiǎn)單動(dòng)作可幫助血液循環(huán)，讓你在懷孕期間更舒適。

　　嘗試孕婦瑜伽和其它低沖擊運(yùn)動(dòng)。瑜伽及普拉提運(yùn)動(dòng)給你很好的鍛煉之余又無需你做出懷孕時(shí)可能造成不適的動(dòng)作。

　　4、逐漸增加體重

　　妊娠紋是在你突然間體重大增時(shí)所發(fā)生。如果你遵循醫(yī)生的指導(dǎo)逐漸增加體重而非一次過讓懷孕期的體重上升，出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會(huì)將大大減少。

　　避免“吃兩個(gè)人的分量”。你應(yīng)攝取比懷孕前更多的卡路里，但絕非雙倍。

　　當(dāng)你覺得嘴饞，稍微嘗一嘗你真正想要的食物，比如冰淇淋，然后吃大量的草莓或水果。你將能滿足你的胃口，并覺得飽足。

　　5、切勿在皮膚上使用強(qiáng)烈化學(xué)品

　　市面上很多沐浴露含有硫酸鹽，它使皮膚干燥，久而久之失去彈性。選擇由天然油制成的清潔用品，天然油可滋潤(rùn)皮膚，不讓皮膚失去過多水分。

　　椰子油是健康的潔膚液。涂抹在皮膚上，用溫水沖洗，然后用柔軟毛巾把皮膚拍干。

　　你可能沒有必要使用沐浴露，特別是如果你的皮膚傾向于變得干燥。用溫水清洗皮膚，然后把它拍干即可。

　　6、滋潤(rùn)皮膚

　　使用潤(rùn)膚膏滋潤(rùn)腹部、兩側(cè)、后腰、大腿、腳以及可能出現(xiàn)妊娠紋的任何地方。尋常乳液不能滲透皮膚到足夠深的部位來保持水分，因此選擇專為孕婦而制的產(chǎn)品，或選擇天然橄欖油，如果用橄欖油的話，推薦婧麒的橄欖油更安全。

　　生物油、可可油、杏仁油、牛油樹脂及小麥胚油均是懷孕期間滋潤(rùn)皮膚的受歡迎且有效選擇。從綿羊用于保持羊毛柔順的油脂提煉而成的純羊毛脂也非常有用。

　　7、在早晨洗澡后及晚上滋潤(rùn)你的皮膚

　　如果你發(fā)現(xiàn)皮膚被拉伸的部位發(fā)癢，這是該部位需要更多潤(rùn)膚膏的訊號(hào)。

　　使用防曬霜，如果你去游泳或在曬太陽，確保你的腹部、腰際兩側(cè)、胸部及其它可能出現(xiàn)妊娠紋的部位涂抹大量防曬霜。光線讓皮膚非常難受，因此在懷孕期間保護(hù)自己尤其重要。

　　結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了妊娠紋是什么時(shí)候長(zhǎng)了，也知道了長(zhǎng)妊娠紋的原因了，更知道了怎樣預(yù)防妊娠紋了。因此，女性朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候，想要避免妊娠紋出現(xiàn)的話，則可以試一試這些預(yù)防方法哦。