每一對新晉父母都想要擁有一個健康的聰明寶寶，但是我們如何才能擁有聰明的寶寶呢?今天小編想要和大家分享的是孕媽媽在懷孕期間好多吃哪些食物，否則將會導致寶寶智力低下。我想每一位媽媽都不希望因為自己的失誤而影響孩子的發育成長，我們一起來看一下孕媽媽到底應該吃哪些食物。
孕媽媽們吃這些有助寶寶智力發育
1、雞蛋
孕媽媽可以多吃一些雞蛋，有助于寶寶智力發育。雞蛋是個好東西，我們在早餐中經常看見它的身影，那么孕婦吃它究竟有什么效果呢?懷孕的女性吃雞蛋可以有助于孩子的腦細胞數量增加。我們經常開玩笑用“腦細胞燒的差不多了”來形容腦部疲勞。腦細胞的數量和智商是有一定聯系的，所以腦細胞數量越多，胎兒的智商發育就越好。
因此孕媽媽們可以多吃一些雞蛋來補充營養，此外除了雞蛋還可以吃一些雞肝、豬腎、豬腦、豬心和大豆，這些食物都可以促進胎兒腦細胞的增長。
2、魚和蝦
魚類和蝦類食物都是可以促進胎兒智力發育的。小時候就聽說過吃魚肉和蝦肉可以補鈣，沒想到還可以補腦。魚蝦可以補鈣是因為其中的鈣質含量比較高，其可以補腦是因為魚蝦中富含的DHA是可以促進胎兒智力發育的。
所以，孕媽媽們可以多吃些魚蝦來幫助寶寶智力發育。如果不喜歡魚蝦的味道，還有一種快捷的方法，那就是補充魚肝油。但是不建議大家大量服用，魚肝油對于孕婦而言并非是越多越好，根據醫生的意見適量服用即可。
3、核桃
我們都知道吃核桃是可以補腦的，那么孕婦多吃可以幫助胎兒智力發育也是同樣的道理。所謂“以形補形”就是這樣的道理，核桃長得比較像人腦的構造，其補腦的功效也是不可忽視的。核桃中含有大量的脂質，孕媽媽體內脂質的多少影響著胎兒腦細胞的數目和大腦皮質溝回的多少。核桃屬于大補的食物之一，孕婦食用時也不可過多，適量即可。
