全面體檢
備孕時，重要的就是要先做全面體檢。夫妻雙方在備孕前期，就該到正規、專業的醫院，進行一次全面的身體體檢，尤其是針對生殖系統的檢查，更要全面檢查。一旦檢查出有什么隱患疾病，或是生殖系統方面的缺陷，就該早做治療，避免因身體疾病而造成無法受孕，或是孕期疾病等情況。
對于高齡備孕族，尤其要注意的是高血壓、糖尿病等原有的疾病，一定要等病情得到控制或是治愈以后，才能受孕。否則更易引起孕期高血壓等多種孕期并發癥。
健康飲食
準備懷孕時夫妻雙方就該合理飲食，注重營養搭配。多吃一些含有高蛋白質的、低脂肪的、食物屬性溫和的飯菜，有規劃性的進行合理葷素搭配，多吃水果蔬菜，補充身體及懷孕時所需的各類維生素及營養元素。
同時應該在備孕前三個月就戒煙、戒酒，煙酒對精子、卵子的質量都會有很大的影響，所以戒煙戒酒是必須要有的。夫妻雙方任何一方，一旦發生醉酒，就該把受孕時間向后延遲。
若夫妻雙方任何一方是過敏體質，在備孕期間，就該不吃過敏性的食物，如花生或是花生類的食品。備孕期間，也該少吃含有茶、咖啡因等具有興奮、刺激作用的食物。
鍛煉身體
夫妻雙方在備孕階段，應該制定一套合理的鍛煉計劃，增強自身的體質，避免發生感冒等情況。因為懷孕前期和懷孕期間，孕婦一般是不能服用感冒藥、抗生素等藥品的，以免造成對胎兒的大腦、身體發育方面的影響。
同時因為鍛煉身體，能夠刺激體內激素的興奮，使精子或是卵子更加活躍，從而提高受孕的機率，保證胚胎的質量。
除了懷孕前期的特別準備外，高齡產婦在懷孕期間也該特別注意，要在備孕、懷孕前期及時補充葉酸，減少胎兒發生神經類疾病。而且高齡產婦在孕期的定期體檢，與年輕媽媽的體檢是略有不同的。
高齡準媽媽們應該及時進行體檢，根據自身的身體情況，結合醫生的建議，選擇體檢項目。如羊水穿刺、全面的超聲檢查等。
結語：高齡產婦不管在什么時候，都是妊娠高血壓等各類孕期疾病高發的人群。所以年齡大的婦女在準備懷孕生子前，就該積極、正確的做好備孕準備，以一個健康的身體去孕育生病，減少對自身及胎兒造成傷害。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
