產后惡露不凈的預防

　　1.分娩前積極治療各種妊娠相關疾病，如妊娠期高血壓疾病、貧血、陰道炎等。

　　2.對胎膜早破、產程長者，給予抗生素預防感染。

　　3.分娩后醫師應仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。

　　4.堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。

　　5.分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應無臭味但帶有血腥味，如果發現有臭味，則可能為異常情況，及時醫院就診。

　　6.定期測量子宮收縮度，如果發現子宮收縮差，應該到醫院就診，遵從醫師意見進行相應治療。

　　7.保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應勤換衛生棉，保持清爽，好暫時禁止行房，減少感染發生。

　　產后惡露不凈的注意事項

　　(1)室內空氣要流通，祛除穢濁之氣，以利機體氣血早日復原。鼓勵產婦早日起床活動，有助于氣血運行，使積滯在胞宮內的余瘀盡快排出。

　　(2)寒溫要適宜，氣虛證和血瘀證要注意保暖，避免寒邪入侵。血熱證者衣被不宜過暖，以免加重癥狀。保持會陰部清潔，每晚用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液坐溶。

　　(3)飲食宜清淡而富于營養，氣虛者可食雞湯、桂圓湯、大棗湯等。血熱者可食鮮藕、梨、黃瓜、西瓜、西紅柿等水果。但一般應慎食生冷、辛辣之物。

　　飲食重點

　　吃對了，事半功倍

　　一般情況下，自然分娩留下的傷口需要三四天才能愈合，剖宮產的傷口則需要一周左右。維生素A和鋅有利于傷口愈合，蛋白質可以減少感染，因此新媽媽需要多吃含這幾種營養物質的食物。含維生素A的食物有雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿等;含鋅的食物有豬肝、花生、黃豆等;含蛋白質的食物有瘦肉、牛奶、雞蛋等。辛辣食物不宜吃，它們容易引發感染，不利于傷口愈合。

　　清淡開胃，逐漸恢復元氣

　　生完寶寶后的幾天里，新媽媽大都十分疲憊，身體虛弱，胃口比較差。因此產后第一周的飲食適宜以清淡為主，可以吃一些素菜、喝蔬菜湯，以及橙子、柚子、獼猴桃等開胃水果。胃口打開了，新媽媽才能更好地吸收營養，恢復元氣。如果天天大魚大肉，不僅會敗胃口，還容易漲奶，加劇新媽媽的身心痛苦。

　　結語：一般而言，產后惡露會在一個月之內便排除干凈，但是如果出現產后惡露不凈的情況，就要早日治療，以免會有嚴重后果。在預防方面，一定要保持衛生，飲食的調理也是必不可少的，只有這樣才能保證產婦的健康。