各位親愛(ài)的媽咪們，想要順利的生下一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶，就必須要知道如何好好的保護(hù)自己和寶寶。在這里小編為各位懷了孕的媽咪們科普一下在懷孕的時(shí)候孕婦不能吃哪些食物和孕早期注意事項(xiàng)，還有小編特別推薦的孕早期食譜。

　　懷孕初期是非常重要的時(shí)期，特別是頭三個(gè)月一定要小心注意，一不小心寶寶就會(huì)離你而去。對(duì)于吃的東西有許多的忌諱，不能為了自己口腹之欲使自己后悔一生。下面小編我找的一些食物絕對(duì)不能吃哦。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　甲魚(yú)

　　甲魚(yú)(也稱鱉)雖然具有滋陰益腎的功效。但是甲魚(yú)性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊的作用，因而有墮胎之弊。尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉還強(qiáng)。

　　螃蟹

　　中醫(yī)認(rèn)為.螃蟹可以活血軟堅(jiān)，并有墮胎的作用。食用后可能會(huì)導(dǎo)致孕早期出血、流產(chǎn)。

　　另外，螃蟹中膽固醇含較高，所以也不是很理想的食物。

　　薏米

　　薏米是一種藥食同源之物，薏米對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可以促使子宮收縮。因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　馬齒莧

　　馬齒筧既是草藥又可以做菜食用。馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用。能使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大。容易造成流產(chǎn)。

　　孕婦不能食用過(guò)多的鹽

　　鹽能促進(jìn)水分在體內(nèi)滯留。增加心、腎的負(fù)擔(dān)，造成水腫。孕媽媽過(guò)多地?cái)z取鹽會(huì)異致水腫和妊娠期高血壓疾病。

　　孕媽媽孕期的飲食應(yīng)該以清淡為主，孕媽媽可以在食物中適當(dāng)?shù)丶右恍┛峄蛳悴说日{(diào)料。以達(dá)到少放鹽的目的。

　　孕婦懷孕不宜喝咖啡

　　咖啡會(huì)刺激中樞神經(jīng)，過(guò)量飲用就可能出現(xiàn)心悼、失眠、興奮、頭痛等現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)。還有可能發(fā)生心律失常。

　　孕媽媽如果飲用過(guò)量的咖啡，會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。研究顯示，征夭至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，產(chǎn)下的婆兒體重不足2.5千克的機(jī)會(huì)是不喝咖啡孕婦的2倍。

　　咖唯因攝取量中等的孕婦，胎幾在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險(xiǎn)性高于不喝咖啡的孕婦3倍。攝取咖啡因特別多的孕婦，胎兒發(fā)育不全的可能性較不喝咖唯的孕婦高4倍，所以孕媽媽好不要飲用咖啡。