孕婦胃痛指孕期婦女胃脘近心窩處常發生疼痛或胃部有強烈的灼燒感為主的疾患。

　　緩解方法

　　1.懷孕期間的肩膀酸痛

　　懷孕期間的肩膀酸痛，好的治療方式就是讓用力過度的肌肉獲得充分休息。此外，避免提重物、針對疼痛的局部熱敷或按摩都有幫助。

　　2.減輕孕期中的下背痛

　　為了避免及減輕孕期中的下背痛，計劃懷孕的女性可在懷孕前及懷孕早期(前3個月)伸展及活動身體各關節。適合的動作可以請教?？漆t師。

　　孕婦背痛怎么辦

　　1、調節飲食，補充鈣質

　　準媽媽背痛怎么辦?大多準媽媽出現背痛都是因為營養物質，主要是鈣質的補充不夠充分造成，因此準媽媽應對孕期背痛首先要調節飲食，注重對鈣質的補充。

　　孕媽整個孕期所需要的鈣質數量是非常多的，因此平時飲食準媽媽可以多吃一些含鈣的食物，比如大豆、芝麻、蝦皮、菌類食物等。

　　相信準媽媽堅持一段時間吃高鈣食物，背痛的情況能得到很好的改善。

　　2、按摩腰背，緩解疼痛

　　準媽媽想要緩解背痛的癥狀除了飲食，還可以通過做一些按摩來達到同樣的效果。

　　準媽媽背痛怎么辦?準媽媽每天只要在空暇時間或者是臨睡前給自己的腰背部按摩十幾分鐘，就能使肌肉得到放松與鍛煉，這樣就能減輕腰背肌痙攣引起的酸痛了。

　　3、適量運動，鍛煉肌肉

　　有不少的準媽媽出現腰酸背痛的癥狀后就喜歡呆在家里或是床上靜養，其實這樣是不可能使情況有所改善的，相反的，適當的運動鍛煉反而能幫助背痛情況的緩解。

　　運動和按摩一樣都是對肌肉進行放松與鍛煉，但是運動的效果會更好。

　　準媽媽背痛怎么辦?每天吃過晚飯，在家人的陪同下準媽媽可以出門散散步，這樣不僅能鍛煉肌肉而且還能促進血液循環，對于緩解孕期背痛很有效果。

　　4、正確的坐、站、睡姿

　　因為懷孕的特殊性，準媽媽不管是坐立還是睡覺的姿勢對于身體都是有很大影響，準媽媽背痛怎么辦?孕媽媽養成正確的坐、站、睡姿也能緩解孕期背痛。

　　準媽媽不可以長時間的站立，在坐的時候準媽媽可以在靠椅上面或是背部放上柔軟的墊子，緩解腰背部的壓力;睡覺的時候準媽媽以左側臥的姿勢為佳，因為這樣能減輕身體重量給腰背部的壓力，從而緩解背部疼痛之感。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于孕婦的背痛的原因也是有了一個比較全面的認識了吧，孕婦背痛一個原因就是由于腹中的胎兒變大，加重了孕婦背部所受到的負擔，長期如此就會造成孕婦背部的疼痛感，當然孕婦背痛也可能是由于一些疾病造成的。