2.酒

　　“酒精可以快速通過胎盤，換句話說就是，你喝什么，你肚子里的孩子也喝什么。麻煩在于，我們不能確定到底多大劑量會對胎兒造成傷害，那么，保險的方法就是：滴酒不沾。”產(chǎn)科專家如是說。

　　圣誕前夜的一小杯香檳或是孕晚期的幾口啤酒可能確實不能把你怎么樣，不過，想要再次端起酒杯的話，好還是等到寶貝出生以后。

　　3.咖啡

　　孕婦若每天飲用超過2～3小杯的咖啡，流產(chǎn)的風(fēng)險會大大增加!同時，還有可能造成早產(chǎn)或是嬰兒體重過低。研究顯示，孕婦每天攝入咖啡因的總量，如果超過了200毫克的話，早產(chǎn)的風(fēng)險會比不喝咖啡的孕婦超出一倍還多!

　　如果你根本不能離開咖啡，那么，嚴(yán)格控制飲用量也會有些幫助。每天一小杯，記住，絕對不能再多了!(在此之前，你需要詢問你的醫(yī)生，如果你曾有過流產(chǎn)或早產(chǎn)史的話，醫(yī)生可能還是不允許你飲用。)

　　值得注意的是：咖 啡豆的種類和咖啡的制作方法不同，每杯咖啡所含的咖啡因的量就會有所不同。一杯家制的咖啡中，所含的咖啡因總量大約在100毫克左右，而一杯普通的茶或是 含咖啡因的汽水中，所含的咖啡因總量約為家制咖啡的1/3。如果你懷孕前酷愛這些飲品的話，在這個特殊時期，想要偶爾“享受”一下，你就得精打細(xì)算才行!

　　4.溏心蛋

　　用烤面包蘸溏心蛋好吃了!這個時候，你也只好委屈一下自己了!禽類制品(禽蛋、禽肉)如果沒有完全烹制成熟的話，沙門氏菌會給你帶來不小的麻煩。除了沙門氏菌之外，在禽流感肆虐的今天，生食早已不再安全。

　　不過話說回來，烹制成熟的蛋類是非常好的食品，對孕婦大有裨益。蛋類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽堿，對胎兒的腦部發(fā)育非常有益，購買安全的蛋類并烹制成熟，好好享用吧!

　　5.刺身

　　刺身包括各種生食的魚類、海鮮和肉類等。刺身中可能含有細(xì)菌或微生物，如果食物中毒，對于孕媽咪來說就得不償失了。但可怕的還不止于此，刺身中可能含有的寄生蟲才是真正的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，還是避開為妙。

　　當(dāng)然，如果想吃日本料理如壽司之類的還是可以的，只要避開刺身、生魚壽司等就可以了。烹制成熟的鰻魚壽司、蟹肉、蝦肉壽司都是非常理想的美味，天婦羅也不錯，還有加州卷、素食卷這么多美味選擇，夠你大快朵頤了吧?

　　6.“大”魚

　　這里所說的魚，是指那些處于食物鏈頂端的“大”魚，如鯊魚、劍魚、方頭魚、王鯖、鯰魚、海鱸魚、長鰭金槍魚等，些魚體內(nèi)往往含有較高含量的汞!汞是一種有毒的重金屬，會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、肝、腎、視覺和聽覺系統(tǒng)造成傷害，所以孕媽咪一定要小心!