孕婦貧血必知的要點

　　孕婦貧血是孕期很普遍存在的問題，那么為什么孕婦會貧血呢?其實很簡單，主要是懷孕后，孕婦對鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這是孕婦會貧血的主要原因。準媽媽在孕期必須要了解的4點：

　　1.孕婦貧血的癥狀

　　a.孕婦貧血的話，由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g，會感覺頭暈，而且感覺眼前發(fā)黑，需要一小段時間來緩緩才能恢復正常狀態(tài)。b.孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺得困乏勞累。

　　2.孕婦貧血注意事項

　　a.飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營養(yǎng)均衡，否則會加重貧血的癥狀。b.多吃一些含有鐵的食物，對于補血有一定的幫助。c.懷孕期間要注意飲食規(guī)范，吃太多或者吃太少都不好。d.一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，好就是找個專業(yè)的醫(yī)生看看，然后根據(jù)病情來決定治療方案，不要延誤病情，容易對胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。

　　3.孕婦貧血的危害

　　a.懷孕后一般孕婦的血液還要供給一部分給胎兒，因此出現(xiàn)貧血的可能性就更高了，容易產(chǎn)生身體上的一些不適。 b.貧血的孕婦，患上高血壓的可能性更高，不僅僅對孕婦自身的各方面身體機能會產(chǎn)生傷害，而且還有可能對胎盤的功能造成影響，從而導致胎兒有生命危險。c.孕婦貧血的話，胎兒就會發(fā)育遲緩，足月出生的孩子也會體重較低，以后孩子的體質(zhì)也會比較差。d.貧血比較嚴重的，早產(chǎn)的可能性會比較高。

　　4.孕婦補血食譜

　　a.阿膠瘦肉湯。每隔一天吃一次，連續(xù)吃20天就對貧血有所改善了。做法也很簡單，只要把肉和水煮熟了放進阿膠，等它化開之后，調(diào)味就可以食用了。b.枸杞紅棗湯。用紅棗和枸杞煮湯，可以加入一些肉，常喝對于補血也有一定的好處。

　　如果貧血嚴重時，準媽媽一定要引起重視，必要時需要補充孕婦專用的鐵劑來加強補鐵，如口服鐵之緣片，增強孕期鐵和蛋白質(zhì)營養(yǎng)吸收，可以及時的改善貧血預防貧血對胎兒的影響。

　　孕婦貧血3大疑問 準媽要知道

　　貧血對于人們來說是很常見但是也為人們的身體帶來一定的危害，尤其是準媽媽們，孕期貧血嚴重影響胎兒健康。那么，孕期貧血怎么辦呢?貧血吃什么好呢?如何預防孕期貧血?

　　紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

　　這種飲食是不科學的，因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用，不適合準媽媽使用，尤其是孕早期的準媽媽。可以肯定地說，二者搭配并不能治療貧血。

　　只要不貧血就不必補鐵

　　有很多準媽媽認為，只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。其實，鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，還能促進胎兒的正常發(fā)育和生長以及防止準媽媽早產(chǎn)。

　　孕期鐵不斷增加，特別是孕中期的準媽媽，不管是否貧血，都要注意補鐵。一定要多吃補鐵的食物，豬肝、豬血、紅棗、黑木耳等，或采用鐵劑補鐵，如孕婦補鐵常用的鐵之緣片，每天補充幾片增強營養(yǎng)可以改善和預防貧血。