懷孕初期胃痛吃什么好

　　孕媽媽到懷孕初期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)是孕媽媽心中的痛。如果孕媽媽不注意進(jìn)行孕期保健和檢查，那么孕媽媽便會伴隨著各種疼痛。甚至?xí)绊懙綄殞毜陌l(fā)育，這個時候不一定能吃止痛藥，但是掌握以下的小妙招卻可幫你止痛。

　　常見的早孕反應(yīng)是胃痛胃脹，在懷孕4周內(nèi)有的孕媽媽就有早孕反應(yīng)。孕媽媽懷孕3個月到懷孕6個月會因早孕反應(yīng)而有胃痛胃脹等疼痛，常能感受到胃部有灼燒感，這是一種正常的生理現(xiàn)象，胃痛癥狀在懷孕期間因內(nèi)分泌變化而加劇。如果未引起孕媽媽的關(guān)注，則可能在懷孕的中期影響胎兒的健康。

　　另外，食道下段的括約肌在孕媽媽懷孕期間的緊張度會降低，因胃內(nèi)壓力高于食道內(nèi)壓力，會讓食道下部積累很多的返流酸性分泌物，致使胃痛在懷孕期間變得更加嚴(yán)重。尤其是有慢性病和曾患有慢性胃炎的患者則癥狀更是如此，特別是在體位發(fā)生改變時更易出現(xiàn)懷孕胃痛這種情況。孕媽媽的進(jìn)食方式好選擇少吃多餐，但是如果在自己不感覺餓的情況下，就不必順其自然的吃每頓飯，不用強(qiáng)求。

　　孕期飲食原則

　　孕媽媽在孕期還要多注意營養(yǎng)，可以多喝點(diǎn)湯類的，不過不要進(jìn)補(bǔ)過度，這樣會讓胃部負(fù)擔(dān)加重，定期做好孕期檢查。而有很少的孕媽媽的胃痛會一直持續(xù)到臨產(chǎn)，這也屬于正常的現(xiàn)象，也千萬不能亂用藥。為了緩解孕媽媽們的胃部疼痛感，也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

　　有效化解孕婦胃部不適的食物，懷孕期間準(zhǔn)媽媽每天喝牛奶要維持定時定量，不僅可以幫助孕媽美白，還可以補(bǔ)鈣。由于現(xiàn)在的超盒裝奶粉的保質(zhì)期很長，這種超市賣的奶粉一定在里面添加了防腐劑，所以建議準(zhǔn)媽媽購買孕婦專用的奶粉或直接定新鮮牛奶。值得注意的是，早晨孕婦不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質(zhì)會蒸發(fā)掉。也可與蜂蜜混在一起喝(孕期喝蜂蜜好嗎)，腸胃虛弱的話可以加一點(diǎn)水稀釋一下。蜂蜜享有長壽食品的美稱，孕婦每天喝水時可在上、下午的飲水中各放蜂蜜數(shù)滴，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓、貧血、肝炎等疾病。

　　同時，蜂蜜通便，能有效地預(yù)防痔瘡出血，便秘。大腦天然的滋補(bǔ)劑是蜂蜜，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，可起到補(bǔ)腦安神、養(yǎng)血滋陰之功效。蜂蜜雖有通便的作用但若過多飲用，則易出現(xiàn)腹瀉，甚至嚴(yán)重的可使流產(chǎn)，而且孕婦所需的營養(yǎng)成份不同，所以孕婦喝蜂蜜要適當(dāng)，來增加體內(nèi)所需的營養(yǎng)。

　　有人可能誤以為吃多了酸梅，會產(chǎn)生過多的胃酸而導(dǎo)致胃痛;但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進(jìn)體內(nèi)血液值酸堿平衡，尤其是肝火有毛病的人應(yīng)該多吃酸梅，有助于滋養(yǎng)肝臟;酸梅可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴;孕婦在脾氣暴躁的時候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會好起來。但是孕婦無論吃什么都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。

　　孕婦在懷孕期間要少吃大豆一類容易引起胃脹氣的食物，還有像紅薯、土豆一類大塊、不易消化的食物也要少吃(孕期哪些食物不能吃)。另外，孕婦每餐不能吃太飽，可以在正餐之間吃點(diǎn)零食或輔食。孕婦要講究食物的搭配和平衡，尤其是要多吃水果并注意休息，飯后多散步也可以緩解胃部不適。