孕媽們吃水果的時(shí)候一定注意，只能是適量的吃，絕對(duì)不能把水果當(dāng)飯來吃。許多人都認(rèn)為吃水果可增加營(yíng)養(yǎng)，生出的孩子皮膚白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增加，就很容易引起高脂血癥。水果只能補(bǔ)充一些維生素，孕媽是一個(gè)吃，兩個(gè)人用，全面的營(yíng)養(yǎng)還需要淀粉、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，并不是水果都能提供的。

　　晚期：有些水果吃了會(huì)早產(chǎn)

　　到了孕晚期，孕媽咪很容易發(fā)生羊水過少，胎動(dòng)不安等反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候，有些水果吃了就可能起反作用，易導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的愛。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，會(huì)促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。同樣的道理，在孕早期，也好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫(yī)上，即使是給孕婦開開胃的藥方，山楂也從不入藥。

　　孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等，醫(yī)生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，副作用也小。

　　此外，吃木瓜、蘆薈也可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。

　　至于蘆薈，目前有專家對(duì)動(dòng)物進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)蘆薈對(duì)于動(dòng)物會(huì)造成流產(chǎn)的結(jié)果。所以懷孕的媽媽們，也要注意一下，盡量少吃。

　　孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對(duì)皮膚不利。不過橙子可以多吃點(diǎn)，它的維生素含量很高。