孕婦失眠的原因
晚上失眠已經是現在普遍的事情，很多人卻沒有在意它，久而久之就患上了失眠癥。孕婦也是組成失眠大軍中的一員，患上失眠癥的孕婦，不僅危害自身的健康，還危害肚子里的寶寶正常的發育。因此，找出失眠原因及時的調整勢在必行。
1、荷爾蒙變化
女性懷孕期間荷爾蒙變化比較大，這會使女性精神和心理上變得敏感，同時對壓力的耐受力也會降低。因此，懷孕期間孕婦的情緒是極其不太穩定的，常會有憂郁和失眠等癥狀的發生。
2、極度悠閑
很大一部分女性懷孕后家人就不讓其上班了。天天在家呆著，活動量不夠，白天睡覺的睡覺會相應增多，晚上反而睡不著、失眠。
3、極度焦慮
在極度緊張、焦慮的情況下也會出現失眠的癥狀。不少孕婦在二十幾周以后，不敢側著睡，擔心影響血液回流、影響胎盤的血液循環，還擔心會壓著孩子。這個時候就會緊張、焦慮情緒，因此而失眠。
4、飲食習慣的改變
為了寶寶能更健康，孕婦在懷孕時都會大量的補充營養物質，導致飲食不規律。這樣會影響孕婦的睡眠品質。
5、頻尿影響睡眠
據統計，懷孕初期可能由一半比率的婦女有頻尿的問題，但是到了妊娠后期，有將近八成的孕婦為頻尿所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠品質，造成失眠的問題。
6、工作壓力太大
有少部分人懷孕后照常上班，懷孕時期工作壓力太大，太緊張了，腦力勞動太強，這樣也會導致失眠。
專家提醒：孕婦出現失眠的癥狀因及時的調整，有規律的生活習慣，適量的運動才能有效的避免失眠。如果失眠的情況比較嚴重，已經影響到您的正常生活，建議及時的接受治療。
