隨著三高人群的日益增多，現(xiàn)在的人會比較重視血糖、血壓的值是否正常。若是發(fā)現(xiàn)有升高的情況，必須及時的進行控制。通過檢測空腹血糖的值，可以對身體是否健康進行一個簡單的判斷，有些人測量時，總是發(fā)現(xiàn)空腹血糖高，這是怎么一回事?
總是發(fā)現(xiàn)空腹血糖過高，很可能是晚餐營養(yǎng)攝入的過少。許多糖尿病患者認為，只有減少食物的攝入，才能將血糖控制穩(wěn)定，所以日常飲食非常的小心翼翼，很多東西都不敢吃，生怕吃了血糖會上升。
但是太過于小心翼翼，反而不利于血糖的控制。晚餐吃得過少，會導致體內(nèi)所需的糖分不足，很容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，而早上患者會吃藥，這時候就可能會導致空腹血糖高，所以晚餐適當?shù)臄z入營養(yǎng)還是有必要的。
測量空腹血糖的時候，必須保持一個平靜的狀態(tài)，若是情緒過于激動，則會導致血糖出現(xiàn)異常。尤其是剛剛發(fā)過脾氣的情況下，若立刻進行血糖檢測，測出來的空腹血糖是比較高的。調(diào)整好自己的情緒，無論遇到什么事情，都要冷靜面對，避免血糖產(chǎn)生較大的波動。
生活中很多人有喝酒的習慣，一頓不喝就覺得心里難受。尤其是在晚上的時候，時間比較充裕，和朋友們一起喝喝小酒，吃吃燒烤，是一件享受的事情。酒精被人體吸收之后，第二天醒來進行空腹血糖檢測時，可能會發(fā)現(xiàn)數(shù)值偏高。
