很多人并不能認識到早餐的重要性，總是喜歡草草的對付，甚至是不吃，可能一兩天并不存在什么問題，但要是長期這樣，可能身體就先要罷工了，很多人也已經嘗過不吃早餐帶來的不適了。
最有可能，也是最快出現的一種身體不適癥狀就是低血糖了。因為人體的活動是需要一定的糖分來提供能量的，各個器官運作同樣也是要血糖處在一定的濃度。而不吃早飯一般就會使得身體缺乏血糖，出現四肢乏力、頭暈眼花的癥狀，有時候甚至會造成直接暈倒，很是危險。
但是這僅僅是不吃早飯可能帶來的一種病癥，可能及時的補充血糖所帶來的危害還是相對較小的。要是長期得不吃早飯，很多人就會在不知不覺之間，被一些疾病給纏上，帶來病痛之后，后悔可能也無力回天了。
長期不吃早飯會誘發哪些問題?
血糖低可能只是短期的癥狀，如果長期不吃早飯，特別是一些正處在身體發育時期的青少年 ，身體長時間在早晨得不到營養的供給，可能就會引發營養不良，這可不是一件小事情。
營養不良容易阻礙大腦的正常發育的，也就是說會出現相應的智力問題，比如學習能力下降，成年人可能在工作上就有些思維跟不上，反應總是慢別人半拍。有些青少年可能就會出現身體發育變緩的現象，平時什么也不愿意吃，這時候抵抗力肯定是一天不如一天。
胃臟一般時候可是比我們起得要早的，也就是說在將要起床之際，胃臟就已經在分泌能夠幫助消化的胃酸了，其實這時候胃臟已經是在等著我們吃早飯了，就像是一只嗷嗷待哺的小鳥。
