家庭主婦手麻、手涼，腕管綜合征的可能性較大

　　長(zhǎng)時(shí)間做家務(wù)、搬運(yùn)東西、經(jīng)常抱孩子，手部一刻停不下來，很少有時(shí)間休息，很容易患上腕管綜合征，多發(fā)生在重復(fù)進(jìn)行一個(gè)動(dòng)作后，第一、二、三根指頭麻木不適，無法靈活轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，也不能做出“對(duì)指”動(dòng)作，主要是關(guān)節(jié)和肌肉頻繁使用導(dǎo)致的。

　　由此可見，手麻、手涼可能是多種原因?qū)е碌模荒苤划?dāng)作是頸部的問題，也有可能是血管變窄、手腕機(jī)械性損傷，不可忽視。不僅要積極治療，在以后的日常中還要注意保養(yǎng)，避免舊疾復(fù)發(fā)。

　　如何改善手麻、手涼?

　　進(jìn)行手部活動(dòng)時(shí)，要經(jīng)常休息，不要一直重復(fù)做一個(gè)動(dòng)作，上班族打字、電競(jìng)游戲、抱孩子、織毛線等等，都要適當(dāng)休息。在休息的過程中適當(dāng)按摩手指、手腕關(guān)節(jié)，搓一搓、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)緩解手麻、手涼。

　　更年期女性不必緊張，感覺手不舒服時(shí)，按摩一下手部，用熱水泡一泡，到戶外走一走、看一看，和同齡人在一起聊天，有助于緩解不安的情緒，減輕手麻。

　　中老年慢性病群體，要定期測(cè)量血、尿指標(biāo)，了解自己的健康水平，不要疾病加重了還不知道，同時(shí)還要健康飲食，避免食用過多的甜食和咸食。

　　如果手麻、手涼的癥狀持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間都沒好，還有加重的現(xiàn)象，就不要繼續(xù)耽擱了，要及時(shí)就醫(yī)查找病因，不管是年輕人還是老年人，都不應(yīng)該忽視。

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