牙周病變，是口腔疾病中較為常見的問題，而牙周出現炎癥時，多數人并不能及時發現，主要是早期沒有什么特別的癥狀，大多數表現都很平常，就比如說牙齦出血，或者口氣比較嚴重，這些表現出現后，極少有人會重視，總會認為過幾天就好了，也就會不在乎。
其實，這些表現出現，就是牙齒在給你提醒，說明牙周已經出現問題，需要及時看醫生了，否則牙周病變的嚴重了，就不是簡單的出血了，而是牙齒松動和腫脹，會讓你更難受，此時再不重視，將會影響整個口腔健康，如果不想因為牙周病壞了整個口腔，就要學會預防牙周病，更要養成定期檢查口腔的習慣。
該如何預防牙周病呢?
1、及時清除牙菌斑
平日里應該多觀察自己的牙齒，如果發現牙齒上出現黑點或者黃漬，且比較嚴重，就需要及時的清潔牙齒了，這些現象一旦出現，就說明有牙菌斑了，要及時清除，不然牙菌斑越來越多，會破壞牙周的健康，很容易發生感染。
而清除牙菌斑，除了要堅持每天早晚刷牙，還要正確的去刷牙，如果可以的話，最好能去定期洗牙，也能預防牙菌斑生成，還能很好的清除牙菌斑。
2、咀嚼要平衡
食物入口都是要進行咀嚼的，只有將食物充分的咀嚼，才更有助于消化和吸收。但很多人在咀嚼食物的過程中，會形成偏向一邊的咀嚼習慣，就是老喜歡用一邊牙齒去咀嚼，這樣的習慣，對牙周并不好，很容易出現塞牙問題，時間久了就會容易出現牙周病。
