肝是一種以代謝功能為主的器官，而鐵代謝障礙導致的肝糖原累積癥，銅代謝障礙導致的肝豆狀核變性等，均可以引發肝臟炎癥。
嚴格來講，飲食不節、節食過度、喝酒等這些不良生活方式，都有可能會誘發和加重肝病，而以上基本病因一般無法單純地通過日常養肝護肝的方法有效預防。
由此看來，規律進食，保持低碳水化合物飲食，加強身體鍛煉，嚴格控制體重，積極戒煙戒酒等，這些良好的生活習慣的確有助于養肝補肝。
但是，養肝補肝還建議做到：
1、合理用藥、檢查
生病時，可以考慮用藥，但要注意避免盲目服用藥物，尤其是對肝臟有損害性作用的藥物。用藥前，好仔細閱讀說明書或者直接在醫生指導下合理應用，以減少不必要的副作用。用藥期間，應定期檢測肝功能。
2、避免接觸化學品
生活中，注意避免工農業生產中的各類型化學品中毒。
3、預防病毒感染
對于病毒性肝炎患者進行嚴格的隔離管理，盡可能切斷病毒感染的途徑，易感人群要記得加強防護。
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