古人有云“人生有三寶，丑妻、薄地、破棉襖”，而如今這三寶已經換成了“手機、耳機、充電寶”。聽上去像是一句玩笑話，但是不可否認，在信息化時代的今天，手機的確成了每個人為重要的東西。
以前，手機只是作為信息交流的工具，而如今，它卻成了工作、休閑、娛樂等多種用途的傳媒載體，短視頻和碎片信息化發展后，“手機不離手”的現象也更加常見。但是如何合理使用手機、如何避免手機給身體健康帶來的危害，這些是朋友們經常會忽視的。
長期做“低頭一族”，日復一日，無形中可能會對我們的頸椎造成傷害，甚至還會誘發頸椎病!
那么，玩手機有不傷頸椎的姿勢嗎?
其實，長時間玩手機，無論采取哪種姿勢，都不利于人體的頸椎健康。人體頸椎呈生理性前凸，而長時間玩手機容易導致頸椎處于過度屈曲的狀態下，嚴重時則會造成頸椎后凸，從而加快頸椎病的形成。
相對而言，坐直了平舉看手機對于頸椎的壓力會小一點，同時嚴格控制玩手機的時間，避免長時間玩手機等，可能會減少對頸椎造成的傷害。但如果自控能力不行，一直玩手機，這種情況下就難以做到不傷害頸椎了。
