肺部健康出現問題時，很多人會下意識地想到那些經常吸煙的人。的確，吸煙有害健康，尤其會對我們的肺部健康產生明顯的影響，無論是主動吸煙，還是被動吸二手煙，都容易損傷肺部纖毛，加重肺部問題。所以要想養肺，首先就要積極戒煙，遠離二手煙環境。
2、打開油煙機
除了香煙，長時間處于廚房油煙的環境下，也容易吸進大量煙焦油、苯并芘等物質，從而對肺部造成損傷，甚至引發肺癌，導致肺部疾病、癥狀更加嚴重。因此，家中安裝一臺良好的油煙機，每次炒菜做飯及時打開油煙機，有助于減少廚房油煙對肺部健康的危害。
3、出門戴口罩
空氣中懸浮著大量的細小顆粒物，再加上近年來才被發現的新型冠狀病毒，雖然通過肉眼難以看見，但在無形之中卻對肺部健康造成了較大的影響。所以，日常外出時，為了保護肺部，避免進一步損傷，一定要記得戴好口罩!
4、吃養肺食物
卷心菜、胡蘿卜、青椒、南瓜、大蒜、紅薯、獼猴桃、生姜等這些生活中常見的食物中，含有豐富的抗氧化劑成分，食用后有助于改善肺部功能，肺不好的人不妨可以適當吃一些。
良好的生活方式和調理只是養肺的基礎，如果肺部情況比較嚴重，就要考慮就醫了!對于肺部疾病，同樣是越早治療，預后越好。如果長期有咳嗽、胸悶、呼吸困難等不適感，應提高自我重視，及時就醫!
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