1、保持良好的心態
我們經常說生氣會傷肝，經常生氣對肝臟有很大的損傷，所以平時要控制好自己的情緒，保持一個良好的心態，豁達一些，能減少對肝臟的傷害。
2、注意飲食
健康的飲食能給身體補充足夠的營養，想要肝臟健康，吃的也要健康。少吃油膩、刺激性的食物，同時脂肪含量高的食物也要少吃一些，避免給肝臟帶來更重的負擔。
3、堅持鍛煉
積極的鍛煉能促進身體的新陳代謝，還能防止脂肪在肝臟部位的堆積，降低患脂肪肝的幾率。所以堅持鍛煉也是保護肝臟的一種方法，常見的鍛煉方法有跑步、打球等。
4、鍛煉眼睛
中醫認為，想要養肝先養目，在平時的生活中可以鍛煉眼球來養肝。常見的方法是首先注視遠處的一個大型的目標，之后將眼球從左到上，之后到右再到下，活動一圈，這個時候會感覺眼球有些酸痛感，堅持10次之后再換一個方向做10次，需要注意的是轉動眼球的時候，頭部保持不動。
結語：肝臟是身體很重要的一個部位，能調節和促進機體的代謝，還有解毒和造血功能，我們一定要重視肝臟的保護。上面給大家提到的一些傷害肝臟的不良習慣，想要肝臟健康的朋友快看看自己有沒有，如果有建議盡快改正。
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