3、生活無規律。這是臨床上常見的引起痛風發作的一種原因，比方說有些年輕人的日常生活無規律，整體泡歌舞廳、打麻將、上網等，甚至是通宵達旦，這種無規律的生活，勢必會打亂人體的正常節律，導致身體代謝失常，進而誘發痛風。
4、肝腎功能損害。肝腎功能損害是由于很多原因造成的，一旦出現肝腎功能損害，那么腎代謝就會發生異常，不能正常代謝高嘌呤物質，長期的話就會出現痛風癥狀，像長期飲酒、飲食不當、血脂高、血壓高還有血糖高等等，都可能對肝腎功能造成損害。
5、不當飲食。在平時，喜歡吃動物內臟、海鮮、還有火鍋、喝肉湯的人們，時間長了就會讓身體攝入大量的高嘌呤物質，這些物質長期堆積就容易引發痛風的出現。
第一種，水果。痛風患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內的尿酸含量，防止痛風的發作。
第二種，富含維生素C的蔬菜。通過調查研究發現食用含有嘌呤的蔬菜并不會提高痛風患者體內的尿酸含量，而食用蔬菜還會降低尿酸的水平，因此痛風患者可以放心食用蔬菜。
第三種，細糧。通常情況下，食用粗糧對身體好，但是這種飲食習慣不適用于痛風患者，粗糧中的嘌呤含量比細糧中的嘌呤含量高出許多，食用粗糧不利于痛風患者的身體健康。
第四種，低脂的食物。痛風患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長期的食用奶制品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風的急性發作。
第五種，豆制品。痛風患者食用豆制品，例如大豆，有助于調節體內的血尿酸水平。保持豆類高蛋白飲食，可以是體內的尿酸水平降低。
第六種，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是經過實驗研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來，痛風的幾率會降低40%左右。
結語：上文已經為大家介紹了痛風怎么緩解，我們現在應該知道怎么做能改善痛風了。生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，對于本身就患有痛風的朋友，應該要特別注意，選擇適合自己的治療方法。
