胃痛是很多人都出現過的癥狀，它的出現會給人們的生活與工作帶來很大的影響，發現自己有胃痛后要怎么緩解?導致胃痛的原因有很多，可能是不良的生活習慣，也可能是胃部疾病。一些食物能起到改善胃痛的作用，吃什么食物好?
第一：有胃痛的朋友，可以通過按摩胃部的方式改善癥狀。在按摩胃部時，應該要以肚臍為中心，然后用雙手交叉，開始用力按摩，按摩應該要用順時針的方式，也可以用逆時針的方法，不過按摩的時候要按照一個方向進行。
第二：胃痛的患者可以將雙膝跪地，然后保持上身直立，將雙手自然垂下去，慢慢的坐下，直到體重完全壓在腳踝上為止，將自己的雙手環住膝蓋，保持正常的呼吸。這個方法能起到消除脹氣的作用，有效的改善胃痛。
第三：想要緩解胃痛，大家應該要放松精神，這樣能避免你因為壓力過大引起的胃部不適。胃痛時要將皮帶松開，也能讓胃部氣體流通，有胃痛的人要穿寬松的衣服，這樣能減少胃部的壓力，也能緩解胃痛癥狀。
第四：有些人出現胃痛，可能是因為吃了生冷的食物，從而引起的胃寒，在這種情況下可以喝點熱水，或者用熱水袋熱敷胃部，能夠有效緩解胃痛。
第五：如果是因為饑餓引起的胃痛，那么在出現胃痛時可以適當的吃一點東西，在這種情況下盡量吃一些細軟易消化的食物，包括面包，餅干等，但是一定不要喝牛奶，以免加重胃痛。
胃痛的原因
1、吃得太飽
吃得太多可能會使人感到不適，會感到過度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預防胃痛，吃東西要細嚼慢咽，也要注意別吃太多。
2、胃潰瘍和消化不良
胃痛是胃潰瘍常見的癥狀。此外，胃潰瘍的癥狀還包括腹脹，惡心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導致的。但是食用高酸性食物時，胃酸會增加，也有可能導致消化不良。
3、胃炎
患有胃炎，會導致胃壁發炎和胃痛。急性胃炎通常是由于細菌感染引起的，可以通過藥物來治療。如果胃內壁持續刺激，則會導致慢性病。
4、胃部感染
胃壁也可能發生感染，導致疼痛，發炎的癥狀。這也可能導致許多其他癥狀，例如發燒，嘔吐和胃灼熱。如果認為自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以幫助康復。要注意的是，抗生素對胃也是有傷害的，有可能消滅胃部的有益細菌。
