保持清潔，早晚要用洗面奶進行洗臉，因為我們的皮膚上會有很多灰塵覆蓋，所以要進行清潔，當然我們在用洗面奶洗臉的時候，你要選擇適合自己膚質的洗面奶，選用那些保濕補水作用的，用洗面奶洗臉的次數多兩次，過多使用的話會對我們皮膚有一定的傷害。
再好防曬，補水保濕完以后，出門的話一定要涂抹防曬霜，可以保護我們的皮膚不受紫外線的傷害。
不要用手去擠痘痘，痘痘擠破后會受到細菌的感染，從而形成其他的炎癥，我們可以在醫生的指導下進行有效的治療。
預防1、常吃蔬菜也是一個杜絕痘痘的好方法，由于紅蘿卜、波菜等具有能夠增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當然能減少痘痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
預防2、時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果您不想長痘痘，無論工作或作業再忙，也請晚在11點就上床睡覺，您知道嗎?肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
預防3、一些速食、零食食品，輕易引起便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會引起便秘，而便秘則是痘痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些自然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防痘痘不可或缺重要起因。
預防4、經常與臉部接觸的物品，比如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法滋長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗凈床單、被子，洗后并要拿出來曬曬太陽。
預防5、養成天天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是天天3分鐘的體操，也是保持漂亮肌膚的訣竅。
預防6、精神上的壓力會引起皮脂分泌旺盛，也是長痘痘的起因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除天天的工作或學業上的壓力。
結語：上文已經為大家介紹了長痘痘的原因，我們現在應該知道什么情況會導致長痘痘了。生活中大家要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，還有要注意調理好內分泌，注意自己的飲食習慣，一旦出現了長痘痘的癥狀要盡早的治療。
