富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產生，可以經常食用的。
4、含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的，這些是不適合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用后不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。
1、痛風石找上自己
如果尿酸控制不佳的話，就會導致痛風癥狀反復發作。大量尿酸結晶沉積在我們關節腔和皮下就會形成痛風石，造成關節腫痛、畸形等問題出現。
2、腎臟疾病
尿酸鹽結晶不僅會在關節內沉積，同時還會大量堆積在腎臟內，從而導致急慢性尿酸性腎病和尿石癥出現。而且，當尿酸結晶堵塞腎小管之后，還容易導致急性尿路梗阻，患者會出現少尿、無尿、急性腎衰竭等表現，甚至發展成“尿毒癥”。
3、關節腫痛
尿酸的主要排泄渠道就是腎臟，當尿酸值已經嚴重超過了腎臟的代謝極限，就會導致尿酸鹽結晶沉淀，它容易沉積在我們的關節腔內，從而誘發痛風性關節炎。患者往往會在深夜出現關節疼痛、關節紅腫等癥狀，疼痛感難以忍受，在嚴重情況下甚至會影響走路。
4、血糖出現異常波動
高尿酸會降低人體對葡萄糖的利用，而且還會阻擋血糖的代謝，從而影響胰島素正常發揮。同時，尿酸鹽結晶還會損害胰島細胞，降低自身對胰島素的敏感性，血糖因素迅速上升，甚至是引發二型糖尿病。
結語：上文已經為大家介紹了尿酸高怎么改善，我們現在應該知道怎么做能降低體內尿酸了。生活中大家要注意自己的飲食，多吃一點能促進尿酸排泄的食物，一旦出現了尿酸高要盡早的改善。
